La vitamina D es crucial en la capacidad de los humanos para absorber el calcio , y también desempeña un papel en la inmunidad , anti- inflamación, y el funcionamiento neuromuscular , sin embargo, es una de las pocas vitaminas que no son fácilmente disponibles en nuestros alimentos . Nuestros cuerpos tienen que producir la vitamina D a través de la exposición de nuestra piel a la luz solar . Si este proceso se interrumpe , la deficiencia de vitamina D se produciría si las personas no toman suplementos. Hay varios síntomas de la deficiencia de vitamina D . Riesgo

Dado que la vitamina D es producida por el cuerpo sólo con la exposición adecuada a la luz solar , varios tipos de individuos son susceptibles a la deficiencia : los bebés , las personas con exposición al sol limitada , los ancianos, las personas que son obesas , y los que tienen trastornos que conducen a problemas de absorción de grasa. Estas personas deben ser estrechamente monitorizados para detectar síntomas de la deficiencia de vitamina D .
Raquitismo

En los bebés, una deficiencia de vitamina D puede dar lugar a problemas en la formación de los huesos. Uno de los resultados es el raquitismo , una condición dolorosa en la que los huesos de las piernas se inclinan hacia el exterior y la columna vertebral pueden llegar a ser anormalmente curvada. Los niños muy pequeños pueden tener cráneos blandos, subdesarrollados , ya medida que crecen, pueden ser demorado en comenzar a caminar. Los espasmos musculares son a menudo el primer síntoma de raquitismo. La lactancia materna por sí sola no proporciona suficiente vitamina D , los bebés alimentados con leche materna por lo que deben complementarse .
Osteomalacia

osteomalacia o ablandamiento de los huesos , es un síntoma importante de la deficiencia de vitamina D . Esto produce dolor en los músculos y huesos, pero estos síntomas a menudo pasan desapercibidos o se atribuyen a otras causas en las etapas iniciales. Las fracturas se producen muy fácilmente , especialmente en los ancianos . Debido a que es crucial para ayudar al cuerpo a absorber el calcio , deficiencia de vitamina D puede causar o contribuir a la osteoporosis.
Diagnóstico

Debido a que los síntomas de la deficiencia de vitamina D puede ser sutil , aquellos individuos que están en riesgo deben tener sus niveles probados . El mejor indicador es el nivel sérico de 25 - hidroxivitamina D o 25 (OH) D , que es otro término para calcidiol , la forma circulante de vitamina D. Esta prueba refleja la cantidad de vitamina D está presente en la sangre, tanto en lo que tu cuerpo ha producido a partir del sol y lo que usted ha tomado con los alimentos y suplementos. El diagnóstico de raquitismo y la osteomalacia se basa en una combinación de la 25 (OH ) D, los resultados de las radiografías de los huesos, y los síntomas.
Tratamiento y Prevención

el tratamiento de la deficiencia de vitamina D incluye altas dosis administradas como un suplemento oral o inyectados directamente en el torrente sanguíneo durante un periodo de uno a dos meses . Prevención incluye obtener suficiente luz solar y tomar suplementos . Hay pocos alimentos que contienen vitamina D; éstos incluyen los pescados grasos y aceites de hígado de pescado , el queso y las yemas de huevo . Muchos alimentos lácteos en los Estados Unidos están fortificados con vitamina D, pero esto no es el caso en muchas partes del resto del mundo .