? El negocio multivitamínico en los Estados Unidos está en auge. Si bien pueden hacer maravillas para equilibrar una dieta desequilibrada , un multivitamínico es como cualquier otro suplemento --- debe tomarse con cuidado. Dieta

Los médicos y nutricionistas balanceadas de acuerdo, es mejor obtener las vitaminas y minerales a partir de una dieta equilibrada. Además de los beneficios de las mismas vitaminas , frutas , verduras y otros alimentos que contienen otros elementos nutritivos. Esto puede incluir fibra, proteínas , y otros antioxidantes que son difíciles de sintetizar en una píldora .
Sobredosis ?

Muchas vitaminas son solubles en agua . Esto significa que si usted toma una gran cantidad de ellos, su cuerpo va a expulsar a ningún efecto negativo . Eso multivitamina con un 1,000 por ciento de su requerimiento diario de vitamina C no le está ayudando más que una cápsula con 100 por ciento.
Otros Elementos

Como cualquier cosa en una forma no natural , se fabrica un multivitamínico. El proceso de fabricación puede exponer un multivitamínico a diferentes elementos. Una píldora puede tener niveles inconsistentes de vitaminas y minerales --- o incluso elementos que no figuran en la etiqueta.
Quién debe desconfiar

A las mujeres embarazadas siempre deben ser cautelosos acerca de lo que ingiere , ya que su hijo no nacido está expuesto a cualquier cosa que la madre toma pulg los niños pequeños también deben ser supervisados ​​cuando se toman multivitaminas . Es posible que quieran comer varias multivitaminas que han sido con sabor a caramelo .
En caso de duda

consultar a un médico antes de tomar cualquier suplemento multivitamínico . Al igual que cualquier otro suplemento , multivitaminas con diferentes aditivos pueden tener interacciones peligrosas con otros medicamentos. Además, su médico le puede aconsejar en contra de tomar una multivitamina , ya que su dieta puede ser más equilibrada de lo que piensas .