La deficiencia de vitamina D3 es una enfermedad muy grave , aunque no se discute muy a menudo. Recibe esta vitamina principalmente por la exposición al sol. Usted no tiene que estar fuera mucho, pero conseguir que la luz del sol cada día es importante para mantener sus niveles de D3 . Y no es como si al no salir a la calle será sencilla te hacen palidecer : Más bien , una deficiencia de D3 puede tener consecuencias graves , que van desde la osteoporosis con el cáncer. Por suerte , hay síntomas que puede pagar la atención desde el principio para asegurar que estas condiciones más peligrosas no se presentan . Presión arterial alta

Si usted no obtiene suficiente vitamina D3 en su sistema, usted puede desarrollar presión arterial alta, lo que causa estragos en su salud y podría acortar su vida si no se controla adecuadamente . Si usted tiene presión arterial alta, programar algo de tiempo en el sol para asegurarse de que su cuerpo puede absorber tanto la vitamina D y el calcio correctamente.
Depresión

Sentirse deprimido es otro posible síntoma de una deficiencia de la vitamina D3. A falta de luz solar puede afectar negativamente a su estado de ánimo , por lo que se siente deprimido y sin esperanza, incluso si usted está en una buena posición en su vida.
Fatiga y debilidad

Junto con la depresión , la fatiga crónica es otro síntoma de la falta de vitamina D3. Sin esta vitamina esencial , usted se siente agotado y letárgico - como si incluso el más simple de las tareas es simplemente demasiado para manejar . También se pueden producir condiciones relacionadas como la fibromialgia , y sus músculos pueden sentirse débil y tensa.
Raquitismo

Su cuerpo necesita la vitamina D3 para permitir la correcta absorción del calcio . Esta vitamina es también una hormona y en realidad se une con el calcio , ayudando a que sea absorbido en el cuerpo más fácilmente . Sin suficiente D3 , usted no va a absorber el calcio suficiente . Y sin suficiente calcio , podría desarrollar raquitismo , una condición que resulta en el ablandamiento de los huesos. (Sin embargo , afecta principalmente a los niños . )
Dolor óseo

La falta de vitamina D3 también puede causar dolor severo en los huesos , especialmente en las articulaciones donde los músculos se conectan a los huesos . Esto puede ser debilitante ; consulte inmediatamente a su médico para recibir un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento.