zinc es un mineral esencial en muchos alimentos de la dieta estadounidense. Consumido en las cantidades adecuadas , puede dar lugar a una piel más sana . Es posible que necesite suplementos dietéticos para obtener las cantidades recomendadas enumeradas por el Instituto Nacional de Salud (NIH ) . Problemas de la piel

El NIH afirma que las cantidades adecuadas de zinc pueden ayudar a curar enfermedades comunes , tales como el acné y forúnculos, así como los trastornos más graves de la piel como úlceras en las piernas . Se logra este efecto al ayudar a mantener la integridad de la piel y las membranas mucosas.
Función

Según Ánimo para la vida , fabricante de suplementos vitamínicos especializados , peleas de zinc de la piel trastornos eficaz debido a su papel en la síntesis de proteínas y colágeno , así como la división celular básica.
Dosis

Jane Clark , informes nutricionista para Dailymail . co.uk ( MailOnline ) , indica que 300 mg de zinc al día puede conducir a una mejor salud de la piel , aunque las cantidades específicas dependen de la edad y el sexo.
Precio

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zinc toxicidad resulta de una ingesta excesiva de suplemento , y los síntomas pueden incluir náuseas , vómitos , diarrea y calambres abdominales. El NIH publica las cantidades recomendadas de zinc para hombres, mujeres y niños .