La gente mide su cuerpo en una variedad de formas , tanto para fines comparativos y razones de salud. La gente mide su peso corporal , altura , ancho partes y composición de la grasa para determinar si están dentro de un rango saludable o si necesitan cambiar de ejercicio y los hábitos alimentarios . Herramientas de medición del cuerpo son una forma útil para mantener el cuerpo en un tamaño saludable y también ayudan a controlar el progreso y el cambio. Cinta para medir

Cinta métrica es un extensible , cinta durable que mide la longitud, la altura o la anchura de objetos y personas. Con una cinta métrica para medir la altura de una persona , él está hacia arriba con la espalda a una pared. Inicio de la cinta de medición a nivel del suelo cerca de los pies y la altura de la cabeza de la persona . Medición de cintas métricas de la anchura de la cintura , brazo, pierna , la cadera o del pecho. La gente consulta y comparar las medidas del cuerpo junto con una dieta o un régimen de pérdida de peso para estimar el progreso y comprobar las medidas para el mantenimiento de la aptitud .

Escalas

Escalas ayudan a medir el peso de una persona . Escalas muestran el peso corporal de una persona en kilogramos o libras dependiendo de la preferencia . Escalas digitales muestran el peso en números, mientras que las escalas mecánicas registro de peso con un brazo móvil que apunta al peso . Algunas escalas ofrecen características que ayudan a determinar el porcentaje de grasa corporal o índice de masa corporal. Escalas avanzadas de grasa corporal pueden controlar adicionalmente el músculo esquelético , la edad corporal, índice de masa corporal , la grasa visceral y el metabolismo en reposo . Calculadoras medición
Cuerpo Medición Calculadoras

cuerpo puede ayudarle a determinar si usted está dentro de un rango saludable de porcentaje de grasa corporal o la masa corporal usando matemáticas simples. El índice de masa corporal , o IMC, explica una relación entre el peso y la altura que se asocia con la grasa corporal y el riesgo para la salud consecuentes. Peso en kilogramos se divide por la altura en metros al cuadrado (IMC : IMC = kg/m2) . Un rango de IMC saludable es 18,5-24,9 .
Skinfold Calipers

Una herramienta de medición de grasa calibrador de pliegues cutáneos toma mediciones de la piel y de la grasa de varias áreas específicas en el cuerpo. Estas medidas, introducidas en una ecuación , estimar la grasa corporal total. Áreas populares para mediciones incluyen el tríceps , bíceps , el abdomen , el muslo y el pecho. Es estándar para medir las zonas tres veces para la exactitud y cuando el cuerpo está relajado. El calibrador de pliegues cutáneos es barato, portátil y se puede calcular la grasa corporal rápidamente.