Cómo controlar el aumento de peso Agua De Estrés

Humanos contienen un ocultas tres libras en el peso del agua sola. La retención de agua puede ser causado por grandes cantidades de sodio , las deficiencias de minerales , los niveles de estrés y la mala alimentación . La reducción de los niveles de estrés reduce el exceso de agua retenida en el cuerpo , reduciendo así su cintura . El aumento de peso por retención de agua no es poco común, pero a menudo se pasa por alto . Con unos cuantos consejos simples que usted puede reducir la cantidad de agua retenida por semana y colocar varias libras en un corto período de tiempo. Cosas que necesitará
Multivitamin
Ajo
Cuchillo
Vidrio agua
El jugo de arándano sobre Three almohadas
Couch
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Coma, beba, y Kick Back Matemáticas 1

Consumir diariamente una multivitamina . Elija una vitamina que contiene vitamina B y la vitamina C. Estas vitaminas particulares reducir la retención de líquidos y ayudarán a filtrar el exceso de agua.
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Compra ajo crudo . Pelar un diente de ajo y cortar en cuatro seccionales . Consumir una sección dos veces al día , seguido por el consumo de un ocho oz vaso de agua. Ajo desintoxica el sistema natural , y resulta en una sensación de limpieza por todo el cuerpo .
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Beber tres ocho oz vasos de jugo de arándano al día. El jugo de arándano se ha demostrado para limpiar el tracto urinario y filtrar líquidos y toxinas que fluyen a través del cuerpo . La retención de agua puede ser inducida por el líquido no filtrado a través de los riñones correctamente; jugo de arándano ayudará a los riñones y filtrar el exceso de líquido .
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No consumir alimentos y bebidas que contienen altas cantidades de sodio . Los alimentos procesados ​​, comidas rápidas, y el alcohol son los alimentos y bebidas comunes que contienen altos niveles de sodio . Grandes cantidades de sodio puede permitir que el cuerpo a acumular líquidos en el sistema y causar retención de agua .
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tumbarse en el sofá y relajarse estilo de elevación. Eleve las piernas colocando tres almohadas debajo de los pies . Asegúrese de elevar las piernas elevadas; Las piernas deben ser superior a la altura del pecho. Elevación puede reducir la inflamación , y hacer que el líquido se drene de ciertas áreas del cuerpo .