Si eres un adolescente y estás interesado en la cocina, hay un montón de opciones para los alimentos para satisfacer su estilo de vida . Elige un domingo perezoso, cargar sobre los ingredientes necesarios y usted tiene una sesión de cocina . Entonces empaquetar estos alimentos y disfrutar de ellos durante toda la semana . No sólo va a ahorrar dinero, es probable que pierda algunos kilos . . . justo a tiempo para la fiesta de graduación . Desayuno

En primer lugar, no se salte el desayuno. Usted está ocupado con clases por la mañana , actividades después de la escuela y salir con sus amigos, y que necesita combustible. Una buena estrategia para hacer que el desayuno es disparar para algo en el camino, y uno de los mejores uno -The-Go alimentos es tacos de desayuno . Comience por cargar para arriba en sus fuentes , que incluirá tortillas , huevos, carne ( salchichas suelo o tocino) y queso. Si usted está tratando de mantenerlo sano , optar por una tortilla baja en carbohidratos, claras de huevo , tocino de pavo y queso hecho de leche 2 por ciento . Prepare cada uno de sus productos de forma separada , de acuerdo con las instrucciones del producto . Luego , en una hoja de 6 x 6 pulgadas plana de papel de aluminio, establecer una tortilla , y lo rellenamos con una cucharada de huevos , carne y queso. Enrolle la tortilla, luego gire la tortilla en el papel de aluminio. Repita estos pasos hasta que se quede sin suministros y tienen un lote lleno de tacos de desayuno . Almacenar en el congelador hasta que los necesite . Para prepararse , desenvuelva la tortilla, envuelva en una toalla de papel y un microondas durante 30 segundos a un minuto , dependiendo de su horno de microondas . Continuar el microondas en incrementos de 15 segundos hasta que se caliente el taco hasta su preferencia.
Almuerzo o Cena

Pasta puede ser una comida rápida de cocinar , y usted puede ser creativo. Elige tu forma favorita de pasta. A menos que usted es alérgico , usar pasta de trigo integral . A continuación, elija su salsa para pasta favorita. Pruebe uno con verduras incluidos. Agregue un poco de ingredientes. ¿Qué hay de enlatados o frescos champiñones , aceitunas , pimientos rojos o verdes , cebollas, solomillo o pollo? No se olvide un poco de queso bajo en grasa. Cocer los ingredientes de acuerdo a las instrucciones de cada producto . Cocine la proteína primero , escurrir y después añadir las verduras. Cocine la pasta por separado. Utilice aceites saludables, como aceite de oliva o de canola. Cuando todo se ha preparado , se combinan en una olla grande. Calentar y mezclar a fondo. Distribuir en recipientes de almacenamiento de plástico compactos y fáciles de transportar.
Postre

¿Te gusta Snickers barras de caramelo , pero estás cansado de que se les ruegue acerca de los dulces ? Pruebe esta baja en azúcar , receta baja en grasa. Snickers Sorpresa sabe a la barra de caramelo. Abastecerse de budín de chocolate sin azúcar , mantequilla de maní ( crujiente o suave ) y la crema batida. En un tazón , combine 2 cucharadas. de cada ingrediente y revuelva. Cubrir con la crema batida , y tienes un postre con sabor casi como si fuera real .