Ideal Guía de Peso Corporal

Mantener el peso ideal tiene muchas ventajas. No sólo es más sano y más cómodo , pero el peso ideal puede proteger de problemas tales como enfermedades del corazón , derrames cerebrales y diabetes. Si usted está mirando para perder peso o mantener un peso saludable ya , estar informado sobre el peso ideal para su estatura le puede dar una mayor comprensión de cómo mantenerse saludable en los próximos años . Hombres Peso Ideal

hombres debe ser capaz de mantenerse un poco más delgado que las mujeres. El factor más importante que un hombre debe tener en cuenta es su índice de masa corporal o IMC. Un IMC saludable será de entre 19 y 24,9 . Para calcular su IMC, multiplique su peso por 705 , divida por la altura (en pulgadas ) , y luego dividir esa cifra por la altura de nuevo. El peso ideal para un hombre se puede encontrar en los siguientes rangos , ya que estos números indican un IMC saludable :

5 pies de altura : 97-127 pounds5 - 1 : 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455-5 : 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135 - 1786-0 : 139-1836-1 : 143-1896-2 : 147-1946-3 : 151-1996-4 : 155-204
Mujeres Peso corporal ideal
enfermedad

cardíaca es la principal causa de muerte en las mujeres, así que es importante que mantener un peso saludable y el IMC. Para obtener beneficios óptimos de salud , las mujeres deben aspirar a un IMC entre 20-25 . Eso significa rango de peso saludable de una mujer debería tener este aspecto :

5-0 : 97-1275-1 : 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455 - 5 : 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135-1786-0 : 139-183

infantil peso corporal ideal

Calcular el peso corporal ideal de un niño es un poco más complicado porque hay una gama más amplia de "normal " en los niños a medida que crecen . Con una calculadora de IMC es la única manera de saber si un niño tiene bajo peso , normal, o con sobrepeso, ya que el rango de peso saludable es tan grande, especialmente para los niños aún en desarrollo en la pubertad .