Acerca de Apple limpieza Ayunos
Pasos de la manzana estándar de limpieza rápido :
1 . La noche antes de ir en el ayuno comer una ensalada verde para la cena y recibe un montón de rest.2 . Para los próximos tres días , beba sólo agua y jugo de manzana, y comer sólo manzanas rojas y amarillas orgánicas . Las mejores marcas de manzana para esta dieta son: Jonathan , Jenneting , Negro Arkansas, Oregon rojo, Sheepnose , Delicious y Arkansas Russet.3 . En el cuarto día , es fundamental beber 2 cdas. de aceite de oliva para ayudar a la digestión ya la facilidad de nuevo a una alimentación normal. Sin el aceite de oliva , puede experimentar problemas de eliminación. En el cuarto día , también puede empezar a romper el ayuno bebiendo el jugo de naranja , comer una comida ligera de frutas y verduras , y la introducción de arroz integral para dinner.4 . En el quinto día puede regresar a una dieta saludable, y las actividades normales de ejercicio.
Consideraciones
1 . La variedad Jonathan de manzana es mejor para el cleanse.2 . Usando un par de manzanas de color amarillo durante la limpieza es beneficioso porque la pectina en la piel es conocida por reducir cholesterol.3 . Evite de alta energía o el impacto del ejercicio , mientras que en el ayuno. Yoga Light es aceptable, pero es importante recordar que el ayuno es un tiempo de descanso para su cuerpo. Puede reanudar el ejercicio vigoroso después de la fast.4 . Usted obtendrá los mejores resultados si usted repite esto una vez rápido al mes durante unos meses para asegurarse de que se eliminan todas las toxinas de su body.5 . Si usted está embarazada o tiene diabetes, usted no debe fast.6 . Usted puede beber café durante este ayuno , sin crema y azúcar.
Beneficios
ayuno tiene el potencial para aliviar el malestar de una amplia gama de dolencias , especialmente : dolor de cabeza, debilidad , neuritis , artritis , estreñimiento , falta de coordinación de asimilación y eliminación , subluxaciones , la anemia , los accidentes cerebrovasculares y los oxiuros . El ayuno también tiene un efecto de limpieza psicológica y espiritual, y puede ayudarle a alcanzar el equilibrio.
Ayuno puede dar a su cuerpo ya su mente la oportunidad de descansar , recargar y eliminar toxinas. Usted puede encontrarse refrescado y revitalizado después de una exitosa y responsable rápida. OsCommerce Advertencia
El ayuno no es para todo el mundo . Las mujeres embarazadas no deben ayunar . Las personas con diabetes, enfermedad renal o hepática , la anorexia , la bulimia , la hipoglucemia , o anemia generalmente no debe ayunar . Cualquier persona que quiera probar un rápido chequeo debe recibir de un médico antes de comenzar un ayuno para asegurarse de que no tienen condiciones médicas que pudieran obstaculizar una rápida.
Aunque es normal que se sienta cansada durante un ayuno , si usted comienza a sentirse muy enfermo o desmayarse durante la manzana limpieza rápida , consulte a su médico , y reanudar gradualmente una dieta normal.
Después de completar un rápido éxito, es esencial para una dieta saludable rica en frutas , verduras, granos enteros y proteínas bajas en grasas saturadas , y participar en el ejercicio regular. Una vez que los desechos y las toxinas se eliminan del cuerpo , es esencial para asumir un estilo de vida saludable para mantener su cuerpo limpio. La mayoría de las personas ven los mejores resultados si reanudan la manzana limpieza una vez al mes para ayunar unos meses.
Importancia
El ayuno es una maravillosa manera de limpiarse y realinear su mente y cuerpo . La manzana limpieza rápida es más fácil de completar de un ayuno de agua , y proporciona a su cuerpo con una cierta cantidad de calorías para que pueda completar las actividades diarias y mantener el funcionamiento adecuado de los órganos . Manzanas, especialmente la piel , tienen una gran cantidad de antioxidantes que ayudan en la eliminación de los desechos de su cuerpo .
El ayuno es a menudo un estado de la mente tanto como se trata de un comportamiento alimentario . Tómese el tiempo para experimentar plenamente sus emociones durante su ayuno , y dejó escapar las emociones negativas que sientes que brota a través de la escritura. También tomar tiempo cada día para dedicarse a la oración o la meditación. El ayuno es un tiempo para limpiar su cuerpo , mente y alma .