La ingesta calórica diaria promedio recomendada para una niña de 12 años es de 1600 a 2200 calorías, dependiendo de su nivel de actividad. Consumir 2300 calorías al día está ligeramente por encima de la cantidad recomendada, pero no es necesariamente excesivo. Sin embargo, es importante considerar la calidad de las calorías que se consumen. Si una niña de 12 años sigue una dieta saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales, es poco probable que consumir 2300 calorías al día provoque un aumento de peso. Sin embargo, si sigue una dieta rica en alimentos procesados, bebidas azucaradas y grasas no saludables, consumir 2300 calorías al día podría provocar un aumento de peso. Además, es importante tener en cuenta que algunas niñas de 12 años pueden tener un requerimiento de ingesta calórica mayor o menor que el promedio, por lo que siempre es mejor consultar con un médico o dietista para determinar la ingesta calórica ideal para un individuo en particular.