¿Cuántas calorías debe consumir al día un joven de 22 años?

- Sedentario: 2.000 a 2.200 kcal/día

- Moderadamente activo: 2.400 a 2.600 kcal/día

- Muy activo: 2.800 a 3.000 kcal/día

Mujer:

- Sedentario: 1.600 a 1.800 kcal/día

- Moderadamente activo: 2.000 a 2.200 kcal/día

- Muy activo: 2.400 a 2.600 kcal/día