Cómo utilizar la función iFit en una pista nórdica Cinta de correr

iFIT es una tecnología de entrenamiento que le permite ampliar el número de sesiones de entrenamiento disponible con la cinta de correr NordicTrack u otro equipo de ejercicio. Puede descargar entrenamientos iFit de la cinta de correr con una tarjeta de memoria SD, una unidad flash USB oa través de su red inalámbrica doméstica , si está disponible. Los entrenamientos están diseñados para alcanzar objetivos específicos, como pérdida de peso, esculpir el cuerpo o la resistencia , y la función de voz - la narración de un entrenador mientras haces ejercicio y el seguimiento de su progreso a lo largo de un período de ocho semanas . Instrucciones Matemáticas 1

conecte un extremo de la llave caminadora a su cintura e inserte el otro extremo en la consola de la caminadora . La clave es un dispositivo de seguridad diseñado para apagar el equipo si se cae o se tiran de la cinta de correr durante el entrenamiento.
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Inserte una tarjeta de memoria SD de entrenamiento iFit en la ranura de la parte frontal del consola de la caminadora . La tarjeta debe estar orientada con el nombre del entrenamiento hacia arriba y los contactos metálicos de la tarjeta boca abajo .
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Presione las teclas de flecha al lado de la ranura de la tarjeta iFit para elegir un entrenamiento. La pantalla de la consola mostrará un mapa en la ladera de una montaña que refleja la inclinación del entrenamiento . La pantalla también mostrará el nombre de la sesión de ejercicios , la inclinación máxima , la longitud y la velocidad máxima del entrenamiento.
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Pulse el botón "Start " para comenzar el entrenamiento. La cinta comenzará a los ajustes de velocidad e inclinación iniciales del entrenamiento. Los entrenamientos iFit se dividen en segmentos de un minuto con un ajuste de velocidad y la inclinación de cada minuto .
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Seleccione los botones " Inclinación " para anular los ajustes para ese segmento del entrenamiento "Speed ​​" o . Los cambios afectarán sólo el segmento que se encuentra. Al comenzar el siguiente segmento, la máquina para correr se ajustará a los ajustes de velocidad e inclinación programadas del entrenamiento.
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Pulse el botón " Modo de visualización" varias veces para seleccionar la información que desea ver durante el entrenamiento . La pantalla puede mostrar el tiempo restante , distancia, velocidad, inclinación , cuántas calorías se han quemado por hora o durante todo el entrenamiento y el número de metros verticales que han subido . Pulse el "Display Zoom" arriba y abajo teclas de flecha para aumentar o reducir el sendero de montaña en la pantalla.
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Pulse el botón "Stop" para detener el entrenamiento . La cinta se detendrá, y su progreso del entrenamiento y la posición está guardado en la tarjeta de memoria SD. Cuando comience el entrenamiento de nuevo , se reanudará en el siguiente segmento.
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Quite la llave de la consola . Retire la tarjeta de memoria SD iFit de la ranura.