Bajar de peso en dos días se puede hacer , sin embargo la mayor parte del peso perderá habrá agua en lugar de grasa y volverá a aparecer una vez que está correctamente hidratado . En algunos casos, puede incluso perder tejido magro , lo que significa que va a tener menos masa muscular y un metabolismo más lento . Sin embargo, si hay un evento especial que usted está esperando para verse bien , puedes perder unas cuantas libras en dos días. Instrucciones Matemáticas 1

Comience el día con una sesión de cardio para quemar la grasa almacenada. Cardio también poner en marcha su metabolismo, por lo que comenzará la quema de calorías , incluso antes del desayuno. Si usted tiene la energía, optar por hacer un entrenamiento de intervalo corto. Esto implicará explosiones cortas de ejercicio intenso , como un minuto de sprints , seguido de ejercicios de recuperación , como un minuto de caminar. El entrenamiento del intervalo quema más calorías en un corto período de tiempo y su cuerpo continuará quemando calorías durante 24 horas después de su entrenamiento. Si usted no tiene la energía suficiente para el entrenamiento a intervalos , hacer al menos 60 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad moderada .
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hacer un corto cleanse alimentos mediante la eliminación de todos los azúcares y almidones , tales como pasta, pan o soda . Elija frutas crudas, verduras , zumos o caldos , junto con multi-vitaminas para evitar que sienta hambre y le proporcionará los nutrientes y minerales esenciales.
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Beba agua y el té verde durante todo el día . Beber agua te ayudará a eliminar las toxinas . También va a diluir el sodio en la sangre y evitar la retención de agua. El té verde tiene compuestos llamados catequinas, que se cree que aumentan el metabolismo.
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Hacer un adicional de uno a dos entrenamientos durante todo el día , centrándose únicamente en cardio. Trate de mantener los ejercicios a una intensidad moderada , aunque puede que le resulte difícil ejercer si sólo se está comiendo un mínimo de calorías .
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Tomar una sauna. Esto le ayudará a sudar las toxinas. El exceso de sudor también se traducirá en la pérdida de peso , pero esto será temporal. Asegúrese de que beber agua antes, durante y después de su sesión de sauna para evitar la deshidratación .