Cómo calcular las calorías para bajar de peso

La pérdida de peso se reduce a la economía pura . Si las calorías quemadas son mayores que las calorías consumidas , perderá peso. Si las calorías quemadas son menos de las calorías consumidas que usted aumentará de peso . No hay escapatoria . Las diferencias individuales entran en juego cuando se tiene un metabolismo más bajo , pero todavía se aplican los números. Un metabolismo más bajo , simplemente significa que usted quema menos calorías en condiciones normales , lo que hace más susceptible a aumentar de peso , pero siempre y cuando usted consume menos calorías de las que quema , usted puede perder peso . Cosas que necesitará
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