La celulitis es el tejido graso que se encuentra directamente debajo de la superficie de la piel que hace que la piel parezca lleno de baches. Diferentes personas tienen diferentes grados de celulitis y debido a la forma en que las células de grasa se ​​alinean en el cuerpo de las mujeres por lo general tienen más celulitis que los hombres. Se cree que una combinación de cosas , tales como los niveles de la herencia , el estilo de vida , dieta y hormonas pueden afectar directamente a la cantidad de celulitis está en un cuerpo. La celulitis suele ser indeseable y difícil de quitarse de encima, y aunque no hay forma de deshacerse de la celulitis por completo, a través del ejercicio y una dieta saludable, es posible reducir la celulitis visible en su cuerpo. Cosas que necesitará : Lista de celulitis reducción de los alimentos : Lista de alimentos que debe evitar
Plan de ejercicios
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Alimentos añadir Matemáticas 1

Añadir un montón de frutas y verduras a su dieta. Las vitaminas y los minerales contenidos en las frutas y verduras frescas ayudan a liberar su cuerpo de toxinas y contaminantes. Todas las frutas y verduras, pero las frutas y verduras , especialmente orgánicos , son útiles para librar el cuerpo de toxinas almacenadas . Las frutas como los arándanos , cerezas, mangos, naranjas, fresas , pomelo y manzanas son los mejores en la lucha contra la celulitis. Las verduras que son los mejores para librar su cuerpo de la celulitis son las espinacas, los tomates, hinojo , pimientos y zanahorias.
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Beba mucha agua . Beber mucha agua ayuda a limpiar su cuerpo durante un período de tiempo. Hacer dieta ayuda a su cuerpo a deshacerse de toxinas , sino que es el agua que elimina las toxinas de tu cuerpo bebiendo. Este proceso de limpieza es vital para reducir la cantidad de celulitis. Beber agua también ayuda a ayudar en la pérdida de peso que hace que la reducción de la celulitis mucho más fácil.
3

Asegúrese de que está recibiendo un montón de ácidos grasos esenciales. Los alimentos como el salmón, el atún , las nueces y las semillas contienen altos niveles de ácidos grasos esenciales. Estos ácidos son buenos para la salud de la piel y ayuda en la ayuda de la piel se vea más suave y más firme.

Alimentos a evitar
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Manténgase alejado del alcohol debido a la hecho de que deshidrata la piel . Piel estar bien hidratado es uno de los elementos más importantes en la reducción de la celulitis.
5

procesar alimentos Cut y alimentos con azúcares procesados ​​. Estos alimentos chatarra son uno de los mayores infractores en la toma de la celulitis difícil deshacerse de ellas y cortar de su dieta es muy importante. Preste atención a las etiquetas de los alimentos para asegurarse de que usted no está comiendo los alimentos que son altos en azúcares refinados con ingredientes procesados ​​.
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Evite la cafeína , al igual que el alcohol es algo que deshidrata la piel y causa la celulitis a parecer peor de lo que sea.