Los alimentos básicos de pH para bajar de peso

Varios expertos en salud señalan que el número creciente de los alimentos ácidos en las cocinas de la gente como la causa de muchos problemas de salud , incluyendo el aumento de peso . Para combatir la grasa , muchos están alentando un mayor consumo de alimentos con un pH básico , también conocido como los alimentos alcalinos . En general , los alimentos alcalinos se pueden dividir en tres categorías - frutas, verduras, y granos , nueces y semillas . Frutas

Varios tipos de frutas populares caen en el lado de pH básico de la escala. Limones, limas , aguacates , plátanos , pomelos y tomates todas son básicas y se podían comer como parte de una dieta alcalina pesado. Sin embargo , muchas frutas, como las manzanas y las naranjas, están en el lado opuesto del espectro y son muy ácidos .

Verduras

Una amplia variedad de verduras son básicas y son bienvenidas a cualquier dieta centrada en alimentos alcalinos . La mayoría de los vehículos populares - zanahorias , guisantes , cebollas , coliflor , lechuga , apio y ajo, para nombrar unos pocos - tienen un pH básico . Otras verduras alcalinas incluyen las coles de Bruselas , puerros y espinacas. De hecho , las personas que buscan una dieta básica pH generalmente se basan en las verduras que le proporcione , ya que muy pocas verduras comunes son altos en acidez.

Granos, nueces y semillas

una amplia variedad de granos, nueces y semillas también son básicas y se puede incluir en una dieta alcalina . Granos populares con un pH básico incluyen el lino, la escanda, el trigo sarraceno y el molino . Tuercas básicas incluyen las almendras , y hay un número de semillas básicas , así como las semillas de calabaza , semillas de girasol , semillas de sésamo y semillas de comino. En general, cualquier semilla germinada tiene un pH básico .

Sin embargo , las personas que buscan una dieta básica debe mantenerse alejado de algunos tipos populares de los frutos secos , incluidos los cacahuetes y anacardos , debido a que tienen altos niveles de acidez .