Bootcamp dieta
dietas Bootcamp derivan su nombre de los rigurosos reclutas de formación de 3 meses perduran al incorporarse a las fuerzas armadas. Dietas Bootcamp emplean medidas drásticas para la pérdida rápida de peso , en lugar de seguir el enfoque " lento y constante " la mayoría de los profesionales médicos sugieren , incluyendo Joanne Larsen, un dietista registrado , en el que una persona no debe perder más de 2 libras. por semana . Los regímenes intensos suelen durar semanas o meses , en comparación con las dietas que fomenten los cambios de estilo de vida permanente.
Ejemplos Bootcamp Dieta
dietas Bootcamp menudo se adaptan a las situaciones específicas de la vida . Por ejemplo , hay libros sobre dietas bootcamp para las novias -a-ser , así como los de las mujeres que quieren sentirse bikinis confianza . Los programas de televisión que cuentan con concursantes que compiten obesos a perder peso en las dietas de bootcamp que limitan severamente las calorías y fomenten la práctica de ejercicio han ganado popularidad en los últimos años .
Apelación
Joanne Larsen, una dietista registrada , anima a una persona a adoptar un régimen de dieta y ejercicio que pueda seguir toda su vida. Preferentemente , el régimen no debe permitir que pierda más de 2 libras. por semana desde el principio , ya que cualquier pérdida de peso más que esto puede provenir de los músculos en lugar de grasa . Pero el enfoque " rápido y furioso " de una dieta bootcamp es más atractivo para la persona que quiere ver resultados más rápidamente.
Crítica
críticos de los medios desaprueban la enfoque de dieta bootcamp utilizado en programas de competencia para bajar de peso , diciendo que fomenta las prácticas de pérdida de peso no saludables , informa el " Herald Sun ". Temen que el régimen de ejercicio diario de 4 horas que el espectáculo entrenadores de fitness " del Biggest Loser " imponen a los concursantes es peligroso tanto para los concursantes - algunos de los cuales pesan tanto como 475 libras - . Y en casa los espectadores . Instructores del espectáculo citan el reconocimiento médico a todos los concursantes reciben como prueba de la seguridad del régimen.
Beneficios
Los partidarios de las dietas de bootcamp como el rápido retorno de la inversión de esfuerzos. Una dieta bootcamp deja poco espacio para las excusas de personas utilizan a menudo para el sobrepeso , como no tener suficiente tiempo para hacer ejercicio, dice entrenador Bob Harper de "The Biggest Loser ". Este tipo de dietas también reducen la cantidad de tiempo que las personas pasan el sobrepeso, tomar la tensión de sus articulaciones y órganos vitales , dice el entrenador Michelle Bridges of "The Biggest Loser ".