Si usted está buscando un plan de dieta y ejercicio que hace que los resultados inmediatos , siga este sencillo método de la dieta y el ejercicio para perder una libra por cada día que te pones a dieta . Estas estrategias dietéticas y de actividad física le ayudará a perder los kilos de más rápido y alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Si usted está a dieta para caber en su vestido favorito , o si tiene una importante reunión de secundaria para asistir , estas técnicas de pérdida de peso le afeite descuento cinco de libras en su marco. Instrucciones Matemáticas 1

Siga este plan de desayuno . Cada día durante cinco días, usted debe comer , -1 /2 taza de queso bajo en grasa cottage - media de trigo entero Inglés bollo con mantequilla de maní 1 porción media de cantaloupe.You puede tener 1 huevo duro como una merienda en la mañana o 1/2 taza de uvas rojas sin semillas .
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no se salte ninguna comida . Para el almuerzo comer : - Una ensalada césar con pollo a la parrilla y clásico aderezo caesar - media apple.Munch el 1 onza de almendras naturales como un aperitivo por la tarde si tienes hambre . . Seguir comiendo todos los días durante 5 días y usted perderá el peso rápidamente
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Coma una deliciosa cena saludable que consiste en : . -3 Oz de salmón a la parrilla - la mitad de una taza de café arroz - una taza de verduras al vapor (de cualquier tipo está bien) Si necesita un bocadillo para la noche, tienen una media taza de yogur bajo en grasa para perder cinco libras en cinco días planas.
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Ejercicio . Furtivamente en 30-90 minutos cada día durante la duración de su dieta para bajar de peso rápido . Si 5 días es su meta, seguir este plan de comidas repitiendo cada día y usted estará en su manera de perder dos kilos de cinco días.