Una dieta rica en alimentos termogénicos puede ayudar a aumentar el metabolismo , lo que permite a la gente a seguir una vida más activa y saludable que a su vez promueve una mayor pérdida de peso y la forma física . ¿Cómo los alimentos termogénicos funcionan

alimentos termogénicos aumentan el metabolismo al aumentar la temperatura central del cuerpo y la capacidad de quemar grasa , según el sitio web de la dieta de Spotlight.

Ejemplos de alimentos termogénicos

Entre los alimentos más termogénicos son el pollo y pechuga de pavo ; carne de caza como el venado, el bisonte y el búfalo ; la carne roja muy magra, como lomo ; pescados y mariscos ; y las claras de huevo , de acuerdo con el sitio web Quemar la grasa .

alimentos que debe evitar

Los carbohidratos refinados como las papas blancas , arroz blanco , pan blanco y galletas debe evitarse cuando se usa una dieta termogénico , advierte el sitio web de TV dieta.