La gente ha atacado a las ambiciones de pérdida de peso con una variedad de métodos , y muchos optan por iniciar su dieta con un golpe al cuerpo. El ayuno de agua es uno de los métodos de ayuno más difíciles . No hay otras bebidas o alimentos que se consumen durante el período de ayuno de agua . Proceso

ayunos de agua de menos de 48 horas se puede hacer por cualquier persona sin supervisión médica. Beba por lo menos la mitad del peso corporal en agua purificada cada día durante el ayuno .
Marco de tiempo

ayunos típicos de agua dura de uno a 30 días. Los principiantes deberían intentar un uno a dos días de ayuno para ver cómo el cuerpo reacciona al proceso.

Beneficios

Cada libra de grasa corporal es igual a 3500 calorías ; Por lo tanto , el ayuno de agua es una excelente manera de bajar de peso y purificar . De acuerdo con la Universidad de Vanderbilt , este método de ayuno también se puede utilizar para tratar los resfriados y las alergias .
Riesgos

efectos secundarios de ayuno de agua incluyen dolores de cabeza , dolores musculares y náuseas . Además , el ayuno puede causar apagones , vómitos y diarrea. OsCommerce Advertencia

Consulte con un médico antes de considerar un largo ayuno . Las personas que están embarazadas , desnutridos o que tienen problemas de corazón o de inmunidad deben evitar el ayuno de agua .