La pérdida de peso es el epítome de una meta que es simple en principio, pero difícil en la práctica . El logro de la pérdida de peso constante requiere control de la dieta disciplinada y ejercicio para quemar más calorías que usted consume cada día. Métodos de pérdida de peso extremas pueden ser una alternativa tentadora a la alimentación saludable y el ejercicio para aquellos que no quieren esperar los resultados . Una dieta de choque

Una dieta de choque es un método de pérdida de peso extrema en la que los límites dieter la ingesta de calorías a niveles muy por debajo de lo normal . Una dieta de choque puede consistir en comer sólo ensaladas y frutas , que suelen tener bajas cantidades de calorías , por un par de semanas . Algunas personas que hacen dieta de choque , incluso podría renunciar a la comida todos juntos, y consumir sólo líquidos durante días a la vez. Al limitar severamente la ingesta de calorías , el cuerpo se ve obligado a quemar la grasa con el fin de tener energía para seguir funcionando. Una dieta de choque puede causar fatiga y puede ser contraproducente para la pérdida de peso, ya que puede evitar que usted sea capaz de hacer ejercicio para quemar calorías.

Diet Pills

Otra extrema técnica de pérdida de peso es el uso de píldoras de dieta o suplementos. Suplementos de dieta pueden inducir la pérdida de peso en un número de diferentes maneras . Algunas píldoras , tales como quitosano , funcionan reduciendo la cantidad de grasa que el cuerpo absorbe de los alimentos. Otros suplementos como la efedra y hoodia suprimen el apetito, lo que ayuda a las partes de control de dieta y consumen menos calorías. Los suplementos dietéticos pueden ser una forma efectiva de reducir la ingesta de calorías , sino que a menudo vienen con efectos secundarios indeseables. Las píldoras que reducen la absorción de grasa pueden causar diarrea y otros problemas gastrointestinales. Según la Clínica Mayo, los efectos a largo plazo de muchos suplementos de pérdida de peso no se conocen completamente , lo que hace que su uso arriesgado.
Cirugía Bariátrica

la cirugía bariátrica es una categoría de intervenciones quirúrgicas destinadas a inducir la pérdida de peso en el paciente. La cirugía bariátrica es generalmente reservado para las personas obesas , cuyo peso puede inhibir directamente la calidad de vida o cuyo peso es de gran preocupación para la salud. La cirugía bariátrica implica típicamente cierre de una parte del estómago para reducir el tamaño efectivo del estómago , lo que hace que el paciente se sienta lleno mucho más rápido , haciendo que comer menos . La cirugía bariátrica debe ser visto como un último recurso para la pérdida de peso que se utiliza cuando otros planes de dieta y ejercicio han fracasado. Dicho esto , la cirugía bariátrica puede ser una gran manera para que la gente muy pesadas para bajar de peso rápido y tienen una mejor calidad de vida.

Consideraciones

pérdida extrema de peso puede ser peligrosos o insalubres y deben perseguirse con precaución. La mejor manera de perder peso es hacerlo poco a poco a través del control de la porción y la actividad aeróbica regular. Esto permite que el cuerpo se aclimate lentamente a los cambios sin ser severamente privados de nutrientes. Otro inconveniente de los métodos de pérdida de peso extremas es que son a menudo no sostenible y la detención puede resultar en aumento de peso rápido .