La tasa metabólica regula la velocidad a la que el cuerpo descompone los alimentos , absorbe los nutrientes y elimina los residuos. Esto juega un papel clave en la pérdida de peso y tiene mucho que ver con los niveles de energía naturales diarias. A fin de mantener un ritmo saludable metabólico, el sistema digestivo , el sistema nervioso y el sistema circulatorio debe ser sano y fuerte. Hay muchas maneras de apoyar el cuerpo para la salud y la mejora de los niveles de energía naturales. Alimentos y Ejercicio

Desayunar Kickstarts su metabolismo para el día . Cuando se salta el desayuno , toma más tiempo para que su cuerpo comenzará a quemar calorías. Comer pequeñas comidas saludables cada dos a tres horas también ayuda a mantener el metabolismo de trabajo durante todo el día . El ejercicio ayuda a darle un impulso metabólico . Cuanto más músculo tengas , más rápido su metabolismo será .
Especias

Según los terapeutas naturales , el jengibre ayuda a que el cuerpo produzca las enzimas digestivas que ayudan a digerir los alimentos a un ritmo más rápido. Pimienta de cayena , la mostaza y la cúrcuma son reportados a dar el metabolismo un alza , así como ayudar a la digestión. Canela , hojas de laurel y los clavos se dice que equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y la canela se divulga para ayudar en el metabolismo del azúcar .
B Complex

La vitamina complejo B está hecho de un grupo de vitaminas que ayudan en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas . La vitamina del complejo B también ayudan a mantener la sangre y los músculos sanos , así como la piel, los ojos y los nervios . El complejo de la vitamina B ayuda al sistema nervioso central y ayuda a procesar las calorías y convertir los hidratos de carbono , proteínas y grasas en energía.
Cafeína

té y café da el metabolismo de un aumentar , ya que contienen cafeína. La cafeína es un estimulante que acelera el ritmo cardíaco , el flujo sanguíneo , la frecuencia respiratoria y el metabolismo durante horas después del consumo. Demasiada cafeína puede colocar una enorme presión sobre el sistema nervioso, pero una o dos tazas al día puede ayudar a dar a su metabolismo un alza . El té verde contiene galato de epigalocatequina , que es una catequina que ayuda a acelerar el sistema nervioso y ayuda a quemar calorías.
Frutas y hortalizas

de frutas y verduras son ricas en fibra , antioxidantes y vitaminas y minerales esenciales . Frutas y vegetales crudos contienen enzimas digestivas que ayudan a digerir y metabolizar los alimentos durante todo el día . La toronja contiene propiedades que los niveles de insulina más bajos que ayuda a retardar la absorción de la grasa y verduras verdes contienen clorofila , que ayuda a limpiar las toxinas del cuerpo .