Cómo evaluar el plan de la dieta Curves

Una de las más recientes variaciones de la dieta Atkins es la dieta Curves . Curves es un grupo de la dieta y régimen de ejercicios centrado casi exclusivamente en las mujeres . Hay pasos que usted puede tomar para determinar si el plan de dieta Curves es la mejor opción para usted. Instrucciones Matemáticas 1

Elegir un plan. El plan de Curves implica uno de los dos métodos para la rotación de la dieta. Uno de ellos es el método sensible de carbohidratos , que es más similar a Atkins , pero varía por ser baja en carbohidratos y baja en grasas . Esto requiere un cambio especial en su disciplina alimentaria. El otro método - conocido como el método sensible calorías - requiere una gran reducción en la ingesta de la cantidad de alimentos. Si bien las etiquetas típicas en un gráfico directriz alimentos se determinan utilizando una dieta de calorías por día 2000 , el plan de la caloría Sensible requiere que se le cae a 1.200 calorías por día , donde se graduó a 1,600 calorías por día después de una while.Whichever planea elegir, la dieta Curves requiere un crujido en la dieta de dos semanas difíciles , seguido por un lento ajuste a una dieta más normal ( pero aún colado) .
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Decida cuánto esfuerzo se requiere de su parte . La facilidad de seguir cualquier dieta es la gran diferencia entre las dietas y los que sufren " de moda" . El plan de Curves exige una variación de la dieta Atkins. Para ello será necesario la planificación y la preparación de sus comidas , de perderlos de vista el contenido de gramos de proteínas, carbohidratos y grasas.
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Establecer una meta realista para la pérdida de peso . Típicamente , un Curvas dieta candidato se somete a una rápida pérdida de peso relativamente rápidamente . La mayoría reporte perder entre 6 y £ 10 en las dos primeras semanas , seguido de una pérdida a largo plazo de 1 a 2 libras por semana a partir de entonces . En última instancia, la persona dedicada logrará su meta de peso , y las pérdidas disminuirá a medida que se alcanza el equilibrio .
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Consulte con su médico. ¿Es peligroso practicar esta dieta ? La principal preocupación es acerca de si o no esta dieta va a tener ningún efecto adverso inmediato afecta . En el caso de curvas , existen riesgos relativamente mínimos correspondientes . La dieta es principalmente acerca de la disciplina y dedicación. Sin embargo, cualquier dieta que hace hincapié alta en proteínas y carbohidratos de bajo puede poner una gran cantidad de tensión en los riñones, el hígado y el bazo . Esto puede llevar a la hospitalización prematura por problemas médicos que no son típicos de las personas menores de 65 años, debido a la enorme presión adicional colocado en sus órganos internos. Tenga en cuenta que la exposición prolongada a este tipo de dieta puede afectar negativamente a su salud .
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pregunta si el programa Curves funciona. El plan de Curves es más que una dieta , es una revisión completa de estilo de vida . Sin embargo, puede funcionar bien para muchas personas que lo siguen.