¿Quién dice que el ejercicio tiene que ser aburrido? Si usted encuentra una actividad que es divertido de hacer , usted puede perder peso sin siquiera darse cuenta de que está sudando . Tanto si juegas un deporte , tomar una clase de baile para adultos, o saltar en un mini trampolín , hay un montón de ejercicios que engañarlo para que tenga un buen rato mientras se ejercita . Por qué no probar algunas de las ideas de abajo? Usted puede encontrar que es necesario eliminar algunas libras a medida que persigue una de las siguientes actividades divertidas. Instrucciones Matemáticas 1

Comprar una ponderada hula hoop . Aros tabuladas no son el tipo de aros que jugaste con cuando usted era un niño . Muchos adultos hoy en día usan de 3 a 5 aros libras con el fin de ponerse en forma. Se estima que 10 minutos de hula puede quemar alrededor de 100 calorías . Plantarte delante de la TV y el aro durante unos 10 minutos, y te divertirás y hacer ejercicio al mismo tiempo. Estarás tan ocupado , el tiempo pasará volando .
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Suscríbase a una clase de baile . Usted puede elegir entre una variedad de danza, incluyendo ballet, jazz, danza del vientre, tap , moderno, flamenco, salón de baile, o incluso obstrucción irlandesa. Investigar los diferentes tipos de danza que ofrecen las escuelas de danza locales y ver cuál te inspira . Cuando usted toma una clase de baile , usted pasa una hora de trasladarse a la música , aprendiendo nuevos pasos , y memorizar la coreografía. De hecho , está tan ocupado haciendo esto, no te das cuenta que estás haciendo ejercicio. Bailando Energetic quema calorías y ayuda a desarrollar el cuerpo de una bailarina delgada .
3

Reúne a tus amigos y hacer un entrenamiento divertido DVD juntos. Hacer ejercicio con un DVD puede ser una especie de solitario cuando estás jadeando y resoplando de distancia, en su sala de estar . Añade un montón de amigos con ideas afines en la mezcla , y se le motiva a uno a.
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comprar algunos patines o una bicicleta y salir a las calles. Ir al parque y disfrutar de estar al aire libre mientras patina o andar en bicicleta . Muchas veces , estar al aire libre ayuda a sentirse mejor acerca de hacer ejercicio. Usted está fuera en el aire fresco , disfrutar del paisaje , y volver de nuevo a la infancia.
5

Lleve a sus hijos al parque y jugar al baloncesto, softbol , fútbol o cualquier otro deporte divertido. Ya se trate de un partido de voleibol o al tenis , jugar con sus hijos es efectivo ejercicio que es divertido de hacer. Trate de saltar la cuerda con los niños también. Quince minutos de saltar la cuerda se quema alrededor de 200 calorías .
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Compra un mini trampolín . Usted puede encontrarlos en grandes almacenes de descuento a precios variables . Saltar sobre una cama elástica en miniatura o reboteador le da un gran entrenamiento cardiovascular en un periodo corto de tiempo. Diviértete mientras rebota su camino a una figura más delgada .