¿Por qué se pierde la regla cuando se tiene bajo peso?

Desequilibrios hormonales: El bajo peso puede alterar el delicado equilibrio de las hormonas del cuerpo, especialmente las hormonas reproductivas, el estrógeno y la progesterona. Estas hormonas juegan un papel crucial en la regulación del ciclo menstrual. Los niveles bajos de grasa corporal pueden indicarle al cerebro que reduzca la producción de estas hormonas, lo que provoca que se salten o se ausenten los períodos menstruales.

Baja Grasa Corporal: Una cierta cantidad de grasa corporal es necesaria para el correcto funcionamiento del sistema reproductivo. Cuando tienes bajo peso, tus reservas de grasa corporal pueden agotarse, lo que puede afectar la producción de hormonas involucradas en el ciclo menstrual.

Disfunción hipotalámica: El hipotálamo, una pequeña región del cerebro, participa en la regulación de funciones corporales como el apetito, el sueño y las funciones reproductivas. El bajo peso puede alterar el funcionamiento normal del hipotálamo, provocando alteraciones en el ciclo menstrual, como períodos irregulares o amenorrea (ausencia de menstruación).

Deficiencias nutricionales: La desnutrición grave puede provocar una deficiencia de nutrientes esenciales, como hierro, vitaminas B y C y proteínas, todos ellos importantes para la salud reproductiva y el funcionamiento adecuado del ciclo menstrual.

Aumento de los niveles de estrés y cortisol: El estrés crónico y los niveles elevados de cortisol pueden afectar el eje hipotálamo-pituitaria-ovárico, la vía que controla el ciclo menstrual. El estrés también puede desviar recursos de los procesos reproductivos y dirigirlos hacia respuestas de supervivencia, lo que provoca desequilibrios hormonales y ciclos menstruales irregulares.

Pérdida de peso: La pérdida rápida de peso o el seguimiento de dietas restrictivas pueden generar estrés en el cuerpo y alterar el equilibrio hormonal, lo que podría provocar la pérdida de los períodos menstruales.

Ejercicio: El ejercicio excesivo puede contribuir a la amenorrea en algunas mujeres, particularmente aquellas con poca grasa corporal. La actividad física extenuante puede reducir aún más las reservas de grasa corporal y alterar el equilibrio hormonal.

Condiciones médicas subyacentes: En algunos casos, la amenorrea asociada con el bajo peso puede indicar una afección médica subyacente, como trastornos de la tiroides, problemas de la glándula pituitaria o trastornos reproductivos.

Si tiene bajo peso y le preocupan sus irregularidades menstruales, es importante consultar con un profesional de la salud para descartar cualquier causa subyacente y recibir la orientación adecuada. La nutrición adecuada, el aumento de peso (si lo recomienda un proveedor de atención médica), el manejo del estrés y abordar las deficiencias nutricionales pueden ayudar a restablecer el equilibrio hormonal y la regularidad menstrual.