Cómo calcular los puntos de Weight Watchers en un Recetario

Si usted está siguiendo la dieta de Weight Watchers , que puede ser difícil de calcular Weight Watchers puntos en una receta. Sin embargo , en realidad es muy fácil de calcular Weight Watchers puntos en una receta para que sepa exactamente cuántos puntos hay en su receta favorita. Aprenda a calcular rápida y fácilmente el número de vigilantes del peso son puntos en una receta para que pueda hacer sus recetas favoritas y permanecer en el plan de Weight Watchers para bajar de peso . Cosas que necesitará Lista de ingredientes
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Entender Ingredientes para calcular el peso de los vigilantes de puntos en una primera etapa RecipeThe para calcular Weight Watchers puntos en una receta es examinar la lista de ingredientes. Usted necesita saber exactamente cuántos puntos hay en cada ingrediente . Usted puede encontrar esto mediante el uso de sus materiales de vigilantes del peso si ellos o cualquier sitio web de valor de punto de los vigilantes del peso tiene. Determinar cuántos puntos hay en cada ingrediente en función de su cantidad y luego sumar todos esos valores en puntos . Esto le dará el valor del punto de los vigilantes del peso de toda la receta .
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Tamaño de la porción para calcular el peso de los vigilantes de puntos en un RecipeNext , tendrá que determinar el número de vigilantes del peso son puntos en cada porción. Es muy fácil de hacer esto - simplemente dividir el valor de Weight Watchers puntos para toda la receta por el número de porciones. Por ejemplo, si la receta completa fue de 42 puntos y hace 10 porciones , cada porción tiene 4,2 Weight Watchers puntos.
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Utilice una Receta Online Weight Watchers CalculatorIf usted no quiere hacer sus propios cálculos , se puede utilizar un punto de los vigilantes del peso calculadora de recetas en línea. Hay uno en el sitio web de los vigilantes del peso en línea, si usted es un miembro o se puede usar una versión en línea disponible en muchos sitios web. Sin embargo , usted recibirá la versión más precisa mediante el cálculo de los vigilantes del peso apunta a sí mismo .
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Ajustar la receta para calcular el peso de los vigilantes de puntos en un RecipeLastly , si usted encuentra que su receta tiene un valor en puntos más altos de lo que desea , considere la posibilidad de ajustar los ingredientes o el método de cocción. Utilice aceite en aerosol sin calorías en lugar de aceite o de bajo contenido graso de sus ingredientes favoritos , como el queso , la carne , la leche o la crema agria. Ajuste de las pequeñas cosas en su receta bajará el valor del punto de los vigilantes del peso de su receta .