Con su sistema de puntos simples y gran red de apoyo , el plan de dieta de Weight Watchers es una gran opción para perder peso. Al igual que con cualquier dieta , sin embargo, permanecer en la pista es la parte difícil . Siga estos pasos para cumplir con su plan de dieta de Weight Watchers. Instrucciones Matemáticas 1

estancia completa . Coma alimentos que están llenando en lugar de perder sus puntos en artículos como refrescos, jugos y aderezos. Tortas de arroz y otros bocadillos ricos en proteínas , así como las verduras de punto cero son una gran manera de mantener completo durante todo el día . Beber mucha agua también.
2

Coma una variedad de alimentos. Experimente con diferentes recetas y compartir con los amigos o buscar en línea para los nuevos. Cambiar su rutina de alimentación mantiene las comidas emocionantes y le ayuda a mantenerse en el camino .
3

Haga ejercicio regularmente . Incluso caminar y otros ejercicios de bajo impacto, mantener su alto nivel de energía y ayudarle a mantenerse motivado para comer sano y mantener el plan . Además, usted gana puntos extra por los entrenamientos para añadir a su total diario.
4

Establezca metas razonables , a corto plazo y realizar un seguimiento de su progreso con regularidad. En realidad viendo los resultados de su trabajo ayuda a cumplir con la dieta. Las metas a largo plazo son difíciles de evaluar y pueden parecer imposible a veces. Establezca metas quincenales o mensuales .
5

Asistir a las reuniones en línea o en persona o cree su propia red de apoyo con familiares y amigos . Es útil tener a alguien para ir a cuando usted se siente cansado, con hambre o está teniendo problemas con el programa. Compartir sus propias experiencias y aprender de los demás te da las herramientas que le ayudarán a mantenerse en línea .