¿Qué tipo de defectos de nacimiento puede causar la cafeína al feto?

Uno de los riesgos más graves asociados con el consumo de cafeína durante el embarazo son los defectos del tubo neural (DTN). Los defectos del tubo neural son un grupo de defectos congénitos que afectan el cerebro y la médula espinal, incluidas la espina bífida y la anencefalia. La espina bífida ocurre cuando la médula espinal no se cierra adecuadamente durante el desarrollo fetal, lo que provoca una variedad de problemas que incluyen parálisis, incontinencia y problemas de aprendizaje. La anencefalia es una afección mortal en la que el feto nace sin una gran parte del cerebro y el cráneo.

Otros defectos de nacimiento

Los estudios también han relacionado el consumo de cafeína durante el embarazo con un mayor riesgo de otros defectos congénitos, como labio y paladar hendido, defectos cardíacos y bajo peso al nacer. Si bien no se comprenden completamente los mecanismos exactos por los cuales la cafeína causa estos defectos congénitos, se cree que la cafeína puede interferir con la absorción de ciertos nutrientes, como el folato, que son esenciales para el desarrollo fetal. La cafeína también puede dañar el ADN de las células en desarrollo, provocando defectos de nacimiento.

Recomendaciones para el consumo de cafeína durante el embarazo

Para minimizar el riesgo de defectos de nacimiento, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda que las mujeres embarazadas limiten su consumo de cafeína a 200 miligramos por día. Esto equivale aproximadamente a una taza de café, dos tazas de té o cuatro latas de refresco. Sin embargo, algunas mujeres pueden ser más sensibles a la cafeína que otras, por lo que es importante hablar con su médico acerca de sus límites individuales de cafeína.

Evitar la cafeína durante el embarazo

Si le preocupan los riesgos del consumo de cafeína durante el embarazo, puede considerar evitar la cafeína por completo. Existen muchas alternativas sin cafeína al café, el té y los refrescos, como infusiones de hierbas, café descafeinado y agua con gas. También puedes encontrar versiones sin cafeína de muchas de tus comidas y bebidas favoritas, como el chocolate y el helado.

Si tiene dificultades para reducir su consumo de cafeína, hable con su médico. Pueden brindarle apoyo y recursos para ayudarla a tomar decisiones saludables para usted y su bebé.