El trabajo más importante de un padre es la protección y el cuidado de los niños para que crezcan para ser adultos fuertes y sanos . Y parte de esa crianza es asegurarse de que sus dietas están llenas de todas las frutas , verduras y proteínas que hacen que un cuerpo sano. Además, el 30 por ciento de los estadounidenses incluyen las vitaminas como parte del régimen diario de sus hijos. A veces , sin embargo , los niños pueden obtener demasiado de algo bueno, lo que resulta en toxicidad de la vitamina . Conocer los signos

marcas de vitaminas La mayoría de los niños incluyen A, B1 , B2 , B6 , B12 , C , D , E, niacina y ácido fólico para una salud óptima . Y muchas de estas dosis son iguales o superiores a 100 por ciento de la cantidad diaria recomendada (RDA ) para los niños de diferentes grupos de edad. Niños megadosis de vitaminas no se recomienda y la mayoría de los casos de toxicidad de la vitamina son causadas por una sobredosis accidental . Conocer los signos puede disminuir el riesgo de efectos a largo plazo después.
Vitamina A

usados ​​por su valioso papel en el mantenimiento de una buena vista y la piel clara , la vitamina A, una vitamina soluble en grasa , puede causar vómitos , fatiga , estreñimiento , dolor de huesos , dolor de cabeza y la acumulación de agua en el cerebro (hidrocefalia ) cuando se toma en grandes dosis . También puede dar la pigmentación en las palmas de las manos y plantas de los pies de un color amarillento , además de hacer que la piel áspera y seca y el cabello y uñas quebradizas .
Las vitaminas B

Las vitaminas B (B1 , B2 , B6 , B12 , niacina , ácido fólico, biotina y ácido pantoténico) son vitales para mantener el metabolismo , los niveles saludables de energía y la oxigenación de las células rojas de la sangre . Tomado en dosis superiores a las normales , demasiado folato puede resultar en daño a los riñones . El exceso de vitamina B12 puede resultar en dificultades para caminar y sensación de hormigueo en las piernas y los pies, y un exceso de niacina puede causar enrojecimiento de la piel, náuseas , diarrea y daño hepático.
Vitamina C

la vitamina C es valiosa para el crecimiento de tejidos en todo el cuerpo . Los antioxidantes en la vitamina C se promociona para ayudar a prevenir el cáncer , problemas del corazón y la artritis . Las megadosis de vitamina C pueden causar náuseas , diarrea , gingivitis , piel seca , moretones con facilidad y pueden hacer que la orina demasiado ácida . Además, el exceso de vitamina C puede causar inflamación en las articulaciones , dolor , la incapacidad de luchar contra las infecciones y hemorragias nasales .
Vitamina D

bien esto vitamina soluble en grasa ayuda a construir huesos sanos , se toma en dosis altas , la vitamina D puede producir náuseas, vómitos, dolor en las articulaciones y una sensación de hormigueo en la boca. Y las dosis tóxicas durante un largo período de tiempo puede causar daños irreversibles en el corazón, los pulmones y los riñones .
Vitamina E.

La vitamina E es considerada la vitamina porque cada de sus muchos beneficios. Se mantiene muchos tejidos del cuerpo , incluyendo la piel , los ojos , el hígado y los pulmones y es crítico en la formación de las células rojas de la sangre . Sin embargo , cuando se toma de forma incorrecta , la vitamina E puede causar dolores de cabeza , cansancio , visión doble, diarrea, y en realidad puede interferir con la absorción de otras vitaminas liposolubles y de largo plazo , podría inhibir la absorción de otras vitaminas vitales.