Cómo hidratar el cuerpo

Como todos ustedes saben , cuando hace calor fuera sudamos más . ¿Qué hace esto en nuestro cuerpo? Nos visiblemente perdemos agua valiosa de nuestro cuerpo a través de los poros y si no se repone entonces terminamos en marcha la deshidratación. Nadie quiere esto. La deshidratación tiene todo tipo de efectos adversos en nuestros cuerpos que no son nada agradables . Vamos a ver .... puede terminar - con estrés térmico o peor aún, un golpe de calor . Algunos de nosotros sufrimos de diarrea o que es el nombre común de " las pistas " . Además de la pérdida de agua durante " las pistas " perdemos valiosos nutrientes , sal y electrolitos. Así que aquí están algunos consejos útiles sobre mantenerse hidratado durante los meses cálidos y también durante todo el año ' . Vamos gente hidratadas ....! ! Cosas que necesitará
una fuente de agua
contenedores para el almacenamiento de agua