¿Cuáles son tres habilidades básicas de salud?

1. Lavarse las manos correctamente . Lavarse las manos con agua y jabón ayuda a eliminar los gérmenes y prevenir la propagación de infecciones. Es importante lavarse las manos antes y después de comer, después de ir al baño y después de toser o estornudar.

2. Comer alimentos saludables . Llevar una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales proporciona al cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. También es importante limitar la ingesta de alimentos procesados, bebidas azucaradas y grasas no saludables.

3. Hacer ejercicio con regularidad . El ejercicio ayuda a mejorar su salud y bienestar general. Puede ayudar a fortalecer los músculos y los huesos, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar su estado de ánimo.