Contando los días de su ciclo menstrual cada mes le da la oportunidad de saber de antemano cuando su período se debe , además de prepararse para la planificación familiar. Sabiendo que su longitud de ciclo y cuándo va a ovular también ayuda a evitar el embarazo mediante la abstinencia de relaciones sexuales durante los días fértiles. Cuando usted es capaz de calcular la hora de la primera falta , hace que sea más fácil planificar las vacaciones y excursiones especiales . Instrucciones Matemáticas 1

Marcar el primer día de su ciclo menstrual en el calendario. El primer día será su primer día de un flujo normal , no sólo detectar . Spotting puede ocurrir durante varios días previos a la menstruación.
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Continúe marcando cada día del calendario con notas opcionales . Puede marcar qué días usted estaba en su período con una letra " M" de la menstruación o la letra " P" para el período .
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Escribir notas en el calendario cuando se siente un calambre o cualquier otra molestia abdominal hacia la mitad de su ciclo menstrual. Esto puede ser una señal de la ovulación y en espera de una buena indicación de que estás en tu periodo fértil .
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marca el primer día de su próximo ciclo menstrual, y luego contar los días del ciclo menstrual anterior. Su ciclo va desde el primer día de flujo total, roja hasta el último día antes de que empiece su próximo período. El número de días de su ciclo menstrual es muy probable que sea entre 28 y 35 días y lo más probable es que sea de la misma longitud de cada mes .