La planificación familiar natural es una manera de prevenir el embarazo que implica estar en sintonía con sus ciclos y corporales cambios menstruales. Si se utiliza correctamente , la planificación familiar natural es de 90 a 98 por ciento eficaz en la prevención del embarazo. La planificación familiar natural puede ser útil , siempre y cuando esté listo para un embarazo , ya que usted aprenderá los ritmos naturales de su cuerpo y saber cuándo eres más fértil . Cosas que necesitará Termómetro
Calendario
Gráfico de
Mostrar más Instrucciones Calendario de Método Matemáticas 1

Instruya a su cliente a comprar un calendario y marca el primer día de su período menstrual , con una gran "X". Pídale que dibuje una línea a través de cada día en el calendario en el que ella menstrúa y circule el día de su período . Enséñale a realizar un seguimiento de sus períodos de esta manera por lo menos tres meses para encontrar un ciclo característico.
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Dígale que contar 10 días a partir del primer día de su período. Este es el primer día en que será fértil. Para una mujer con un ciclo normal , de 28 a 30 días menstrual, ella va a ser fértil (o ovulando ) hasta alrededor del día 14 de su ciclo menstrual.
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Instruya a su cliente tenga sexual relaciones sexuales durante los días 10 al 14 de su ciclo menstrual si ella desea quedarse embarazada .
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Informe a su cliente que puede tener relaciones sexuales en los 10 días después de que su período comience o después del día 14 de su ciclo para prevenir el embarazo .
temperatura
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Haga que su cliente tome su temperatura diariamente y registrar en un gráfico si quiere tomar parte en el moco cervical y el método sympoththermal . Ella tendrá que realizar un seguimiento de su temperatura durante unos tres meses para que este método sea eficaz y un ciclo definitivo que se establezcan.
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Instruya a su cliente para buscar un aumento de la temperatura basal del cuerpo , por lo general alrededor un grado. Esto debería ocurrir alrededor de la misma hora todos los meses e indicará está ovulando .
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Instruya a su cliente para comprobar su moco cervical a diario . El moco cervical cambia de consistencia durante el ciclo menstrual , llegando a ser delgada y resbaladiza en el momento de la ovulación. En el momento de la ovulación, el moco cervical sus tendrán la consistencia de claras de huevo crudas. Si es necesario, pídale que sienten las claras de huevo sin cocinar para determinar mejor la ovulación utilizando este método.
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Haga que su cliente evitar las relaciones sexuales a la vez que demuestra síntomas de la ovulación (temperatura corporal elevada y el moco cervical delgada ) , si se desea evitar el embarazo. Esto puede ser antes o después de los días 10 a 14 de su ciclo menstrual .
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Instruya a su cliente para tener relaciones sexuales durante su período de ovulación , por lo general cada dos días, si ella desea quedarse embarazada durante ese mes .