Nací prematuro y tenía 19 años. Mi papá es muy alto más que mi mamá ¿Crecerá más alto?

Su altura adulta final está determinada por una combinación de factores genéticos y ambientales. la genética juega el papel principal. Como tu papá es muy alto, tú también tienes potencial para serlo. Sin embargo, tu altura final también dependerá de otros factores, como tus hábitos de nutrición, sueño y ejercicio.

En promedio, los hombres alcanzan su altura máxima a la edad de 20 años. Sin embargo, algunos hombres pueden continuar creciendo hasta los veinte años. Si le preocupa su altura, puede hablar con su médico. Pueden ayudarlo a evaluar su potencial de crecimiento y hacer recomendaciones para ayudarlo a alcanzar su altura máxima.

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a maximizar su potencial de altura:

* Consuma una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales.

*Haga ejercicio regularmente. El ejercicio puede ayudar a estimular la producción de la hormona del crecimiento.

* Duerma lo suficiente. Dormir es esencial para la salud y el crecimiento en general.

* Mantener un peso saludable. El sobrepeso o la obesidad pueden impedir el crecimiento.

*Evitar fumar y beber alcohol. Fumar y beber alcohol puede dañar las placas de crecimiento de los huesos.

Si sigue estos consejos, podrá alcanzar su máximo potencial de altura.