Cómo sentirse energizado Antes Trabajo

Preparándose para el trabajo puede parecer desalentadora cuando se sienta con sueño . Mientras que unos pocos afortunados la gente se siente enérgico de la mañana , el resto tiene que trabajar en ello . Esto es especialmente cierto si es el final de la semana de trabajo o fuera hasta tarde la noche anterior. Aprenda cómo sentirse energizado antes de trabajar y y comenzar su día right.Things que necesitará
Huevos duros
de trigo integral tostado
Plátano
Agua
Toalla Café
Shirt
té verde (opcional ) guía empresas Show More Instrucciones Matemáticas 1

Coma un desayuno lleno de proteínas . En lugar de la inhalación de un donut azucarado , emparejar los huevos duros con tostadas de pan integral y un plátano . La combinación de carbohidratos , frutas y proteína mantiene su nivel de azúcar en la sangre y le da un impulso de energía antes de ir a trabajar .
2

Ir a dar un paseo de 15 minutos . Esto funciona mejor si ya se enciende cuando usted lo hace . La luz solar ayuda a estimular su ritmo circadiano para que usted se despierta rápidamente.
3

Ponga las manos con agua corriente fría . Mantenga su cara en el lavabo , cierra los ojos y salpique su cara con el agua . Esta es una forma rápida de despertar y lavar la cara al mismo tiempo. Límpielo con una toalla .
4

Beba una taza de café. En lugar de engullir enormes tazas de café, llenar una taza mediana de café . Lentamente beberlo antes de ir a trabajar puede ayudarle a sentirse lleno de energía sin un gran éxito de la cafeína .
5

Resbalón en su camisa favorita . Poner en la ropa que te hace ver y sentir bien te hace sentir con más energía y listo para comenzar a ejecutar