Cómo superar una crisis de identidad como un adulto

Una crisis de identidad a menudo se produce cuando sucede algo que te da la sensación de que eres. Crisis de identidad son comunes en los adolescentes que necesitan probarse muchas identidades antes de descubrir lo que realmente son , pero también se producen regularmente en la edad adulta . Algunos factores que pueden provocar una crisis de identidad en un adulto incluyen la pérdida del trabajo , los niños van de casa , y la infidelidad . Instrucciones Matemáticas 1

reevaluar su vida . Mira lo que los recursos que tiene y qué habilidades tienes . El hecho de que las circunstancias pueden haber cambiado , no significa que lo has perdido todo , y el recordarse lo que usted tiene ayuda a averiguar quién eres.
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Acepte los cambios que se han producido . Después de un cambio importante que te lleva a la pregunta de su identidad, que seáis llenos de ganas de volver a la forma en que era la vida . Si bien esto es una reacción normal , aceptar que es imposible , y darse cuenta de que es hora de seguir adelante.
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Explore sus otros intereses . Por ejemplo , un trabajo perdido puede ser el símbolo que necesita para explorar otras oportunidades profesionales .
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Habla sobre el tema . Una crisis de identidad puede hacer que te sientas perdido ya la deriva , por lo que permitirá a las personas que usted conoce y confía a anclar usted. Hable con sus amigos y familiares y compartir ideas con ellos , y dejar que te infundirán aliento . Una crisis de identidad es peligroso, así abrirse a los seres queridos que están allí para usted .
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buscar ayuda profesional si es necesario . Una crisis de identidad puede afectar seriamente su vida , y un observador externo puede ser capaz de darle la información que necesita para resolver el problema.