El estrés es la reacción de su cuerpo a las amenazas percibidas y peligro. Ocurre cuando el cuerpo se le da más para hacer frente a lo que normalmente se encarga de física y psicológicamente . Hay múltiples factores que pueden causar estrés , incluyendo el exceso de actividad física , el trabajo , la dinámica familiar , los problemas de relación de presión de pares, las cuestiones financieras , la enfermedad y el dolor . Un poco de estrés es normal e incluso puede ser útil . Sin embargo , el estrés continuado puede tener efectos graves en su salud . Síntomas

El estrés puede afectar a su cuerpo, su estado de ánimo y su comportamiento. Los síntomas típicos incluyen dolor de cabeza , tensión muscular , falta de memoria , problemas de estómago , insomnio , ansiedad , depresión y trastornos de la alimentación . Cuando se alivia el estrés , estos síntomas suelen desaparecer .
Pérdida de la memoria

Si bien el olvido o pérdida de la memoria a corto plazo , está asociada con el estrés intermitente, si el estrés continúa , entonces se puede afectar el sistema nervioso central a tal grado que el daño es irreversible. El estrés hace que las glándulas suprarrenales para aumentar la producción de cortisol .

Este adrenalina puede ser útil en el corto plazo , como la adrenalina desencadena reacciones de lucha o de vuelo en el cuerpo . Continúa la tensión , sin embargo, hace que la producción de sustancias químicas conocidas como neurotransmisores aminoácidos excitatorios . Con el tiempo , estas sustancias causan las fibras nerviosas en el hipocampo que se consumen . Esto afecta a la capacidad de memoria , ya que el hipocampo es el área del cerebro responsable de la memoria .
Estrés y envejecimiento

Los científicos de Trastornos de la Memoria del Proyecto de la Universidad de Rutgers haber encontrado evidencia de que la exposición al estrés durante toda la vida aumenta gradualmente los niveles de hormonas del estrés en la sangre, lo que contribuye a trastornos de la memoria relacionados con la edad y deterioro. Después de 51 hombres de edad avanzada en un período de seis años , encontraron que aquellos que habían aumentando de manera constante los niveles de hormonas del estrés en la sangre mostraron significativamente más impedimentos cognitivos. Los adultos mayores también son más vulnerables a la depresión , aislamiento social y los efectos de las enfermedades a largo plazo . El estrés de estos factores puede empeorar alteraciones cognitivas , incluyendo olvidar , provocados por condiciones tales como la demencia , la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer .
El tratamiento del estrés

Es importante para reducir o , al menos , gestionar mejor el estrés para evitar daños graves en el sistema nervioso central . Relajación , el ejercicio , la socialización y dormir lo suficiente todos pueden ayudar a mantener a raya el estrés . Si bien es fácil optar por ignorar los problemas y enterrar la cabeza en la arena , se dará cuenta de que se enfrentan a problemas y abordarlos ayudará a minimizar el estrés .