¿Se puede comer marisco durante el embarazo?

Comer mariscos durante el embarazo generalmente se considera seguro, pero es importante tener cuidado con los tipos de mariscos que consume y la cantidad que come. Algunos tipos de mariscos pueden contener altos niveles de mercurio, lo que puede ser perjudicial para el feto en desarrollo. La FDA recomienda que las mujeres embarazadas eviten comer tiburón, pez espada, caballa y blanquillo.

Otros tipos de mariscos, como el salmón, los camarones y el atún, generalmente son seguros para comer durante el embarazo. Sin embargo, es importante limitar la cantidad de atún que consume a 12 onzas por semana, ya que también puede contener mercurio.

Al comer mariscos durante el embarazo, también es importante cocinarlos bien. Esto ayudará a matar cualquier bacteria dañina que pueda estar presente.

A continuación se ofrecen algunos consejos para comer mariscos de forma segura durante el embarazo:

* Elija mariscos bajos en mercurio, como salmón, camarones y atún.

* Limite la cantidad de atún que come a 12 onzas por semana.

* Evite comer tiburón, pez espada, caballa y blanquillo.

* Cocine bien los mariscos.

* Siga las pautas de la FDA para comer mariscos durante el embarazo.