¿Cuáles son todos los síntomas del embarazo en el tercer trimestre?
Los síntomas físicos del embarazo en el tercer trimestre incluyen:
* Aumento del tamaño abdominal
* Aumento de peso
* Aumento de senos
* Oscurecimiento de los pezones y areolas
* Aumento del volumen sanguíneo
* Acidez
* Constipación
* hemorroides
* Venas varicosas
* Hinchazón en pies, tobillos y manos.
*Orina frecuente
* Dificultad para dormir
* Dolor de espalda
* Dolor pélvico
* Calambres en las piernas
* Dolores de cabeza
*Cambios de humor
* Fatiga
* Insomnio
* Aumento del flujo vaginal
Los síntomas emocionales del embarazo en el tercer trimestre incluyen:
* Ansiedad
* Depresión
* Irritabilidad
*Cambios de humor
* Lágrima
* Sentirse abrumado
* Miedo al parto
Es importante señalar que no todas las mujeres experimentan todos estos síntomas. Algunas mujeres pueden experimentar sólo unos pocos síntomas, mientras que otras pueden experimentar muchos. Si le preocupa alguno de sus síntomas, hable con su médico.
A continuación se ofrecen algunos consejos para afrontar los síntomas físicos y emocionales del embarazo en el tercer trimestre:
*Haga ejercicio regularmente. El ejercicio puede ayudar a aliviar el estrés, mejorar la circulación y reducir la hinchazón.
* Consuma una dieta saludable. Llevar una dieta saludable le ayudará a brindarle los nutrientes que usted y su bebé necesitan.
* Duerma lo suficiente. Cuando estás embarazada, necesitas dormir más de lo habitual. Trate de dormir entre 7 y 8 horas cada noche.
*Relajarse. Tómese un tiempo cada día para relajarse y desestresarse. Esto podría implicar leer, bañarse o escuchar música.
* Habla con tu pareja, amigos o familiares. Hablar de tus sentimientos puede ayudarte a sentirte mejor.
* Únase a un grupo de apoyo al embarazo. Los grupos de apoyo para el embarazo pueden brindarle información, apoyo y amistad.
* Si experimenta algún síntoma grave, como dolor intenso, sangrado o mareos, comuníquese con su médico de inmediato.