Divertidas maneras de mantener Organizado Mientras Getting Older y Distraído

Cosas tan simples como recordar dónde puso las llaves y qué poner en su lista de compras puede ser cosas difíciles de hacer para la comunidad mayor. Aunque no hay garantías reales para la prevención de la demencia o pérdida severa de la memoria más adelante en la vida, trucos y juegos de memoria básicos pueden ayudar a mantenerse organizado y en la parte superior de las cosas a medida que envejece . Encontrar maneras divertidas para organizar a ti mismo y fortalecer tu mente también hace su día más interesante y divertido . Mantenerse mentalmente activo

Forzar el cerebro y la mente para interactuar con ciertos estímulos mejora significativamente su memoria y su capacidad para mantenerse organizado . La clave aquí es hacer , leer, ver e interactuar con algo que tal vez sea nuevo o diferente a su rutina diaria , lo que desafía a tu cerebro y te mantiene mentalmente activos . Leer Tal vez una sección del periódico que por lo general se salta o intenta ver un programa que normalmente no sigues. Leer cómics , libros cómicos o viendo las rutinas de stand-up y shows de croquis.
Socializar con amigos

interacción social ayuda directa en la prevención del estrés y la depresión , los cuales pueden conducir a la pérdida de la memoria y la desorganización . Si usted puede conseguir junto con amigos cercanos y la familia , y luego hacerlo , contar chistes y de intercambio historias divertidas para hacer realidad la vida social agradable. Si alguna vez invitado a eventos y actos sociales , siempre haz todo lo posible para asistir , la interacción es bueno para su salud , y casi siempre va a ser algo divertido y gracioso pasando así
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Tipos de humor

la ciencia detrás de humor terapéutico es que se evita la sensación de soledad y tristeza , que puede causar la pérdida severa de la memoria . Sin embargo , no todos los estilos de humor serán para ti, así que trate de hacer más de lo que te hace reír más. Si eso significa que componen sus propios chistes para compartir , y luego hacerlo , de lo contrario , siempre debe estar en busca de más de lo que le hace cosquillas a sus huesos de la risa . Utilice los sitios de vídeo en línea, como YouTube y la Internet Movie Database , o IMDB , para encontrar películas y comediantes similares o recomendados a los que saben que te gusta .
Otras maneras de mantener Organizado

Mejore su fuerza mental mediante el consumo de proteínas bajas en grasa.

Organícese escribiendo lo que hay que hacer para el día siguiente o dos. Esto podría incluir elementos de una lista de compras o puede ser un recordatorio para enviar una carta importante o correo electrónico. Repetir las palabras a medida que las escribe para ayudar a consolidar en su cerebro. Ponte a prueba más tarde en el día y tratar de recitar exactamente lo que había escrito , pero sin ningún tipo de ayuda . Otras maneras de mejorar su fuerza mental es consumir una dieta saludable : Beba mucha agua, evitar beber demasiado alcohol y elegir frutas , verduras, granos enteros y proteínas bajas en grasa , como pescado