Las personas mayores deben involucrarse en actividades atractivas para mantenerse en forma y prevenir la pérdida de memoria . Mayores que participan en actividades de grupo pueden compartir la risa y la alegría . Esto desarrolla una experiencia de unión entre ellos. Jugar a juegos pueden ser la respuesta para aliviar la depresión , la ansiedad y la soledad . Juegos

Tecnología ha evolucionado en las consolas de juegos pueden leer el movimiento o la actividad de su cuerpo . Las personas mayores que nunca han jugado los videojuegos pueden ser intimidados por el juego o esquemas de control complejos . Sin embargo , ahora hay juegos en el mercado específicamente para las personas mayores que son divertidos y algunos son incluso grupo orientado . Otros juegos ofrecen desafíos tales como crucigramas, sudoku o enigmas . Estos pueden aumentar la memoria de una persona mayor .
Tai Chi y Qigong

Tai Chi ha evolucionado a partir de una técnica de arte marcial a un movimiento lento y entrenamiento de bajo impacto . Se trata de la respiración controlada y la meditación profunda que mejora la salud general de las personas mayores . Según WebMD.com , Tai Chi ofrece pequeñas ventajas positivas para prestar asistencia sueño, osteoartritis, acondicionamiento de la fuerza y evitar el herpes zóster. Las personas mayores que practican Tai Chi en un grupo pueden beneficiarse de ella , ya que implica la socialización con los demás.

Qigong enseña cómo utilizar su mente para orientar las energías a otras partes de su cuerpo . El proceso es similar al Tai Chi , pero las personas mayores mover sus brazos con movimientos circulares lentos , se entregan masajes y meditación realizar . Las personas mayores pueden aprender técnicas de auto-sanación que pueden ayudar a prevenir o enfermedades como la presión arterial alta, derrame cerebral y la fibromialgia inversa .
Sightseeing

Seniors tendrán la oportunidad de hacer excursiones y descubrir cosas que no podía hacer antes. Esto podría ser debido a obligaciones o responsabilidades tales como el trabajo o ser padre a tiempo completo que no les permiten seguir viaje temprano en la vida . Los jubilados pueden obtener el tiempo libre para explorar otras culturas en diferentes estados o continentes . Pueden ir en excursiones aéreas o en las vacaciones de crucero para ver monumentos famosos y experimentar el mundo .
Jardinería

Las personas mayores necesitan hacer ejercicio, y la jardinería proporciona esa fuente . De acuerdo con "Mayor Journal, " la jardinería es aceptable para las personas mayores para cumplir con los requisitos de actividad física necesarios para mantenerse en buena salud . El informe vino de los Centros para el Control de Enfermedades ( CDC ) y el Colegio Americano de Medicina del Deporte ( ACSM ) . Jardinería tiene un efecto calmante , porque las personas mayores son la creación y el cuidado de los macizos de flores o cultivar sus propias hierbas y verduras .
Massage Therapy

Las personas mayores que reciben la terapia de masaje regular puede aliviar el estrés , mejorar la postura , la circulación , relajar los músculos y controlar el dolor . Masajes terapéuticos proporcionan un alivio de la tensión diaria asociada con el estrés y puede ayudar con el proceso de recuperación de varias condiciones médicas .