La web brillantes del Counseling Services afirma que la disminución de los antojos de alcohol es un componente clave para el éxito en el tratamiento del alcoholismo , como hacer frente a los antojos presenta todo un reto para las personas que abusan del alcohol . Usted puede tratar de muchas técnicas diferentes para disminuir sus ansias de alcohol y puede tomar un poco de experimentación para encontrar lo que funciona mejor para usted . Una combinación de técnicas que mejor funciona para muchas personas . Instrucciones Matemáticas 1

distraerse de los pensamientos de alcohol. Brillantes del Counseling Services aconseja a la gente a hablar con alguien, ir a un lugar diferente para un cambio de escenario , realizar una tarea de un juego de vídeo, que requiere concentración , o involucrarse en cualquier actividad agradable .
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Haga ejercicio con regularidad . Informes de Medicina neto que un estudio en animales involucrando hámsters encontró que los que obtuvo el más ejercicio consume menos alcohol , lo que sugiere que las personas pueden reducir el deseo de alcohol mediante el ejercicio . El ejercicio también puede servir como una distracción de los antojos de alcohol en algunas personas , por lo que es doblemente eficaz como una forma de reducir la ansiedad .
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Lleve una dieta saludable que incluya alimentos altos en proteínas y omega 3 los ácidos grasos , tales como pescado , huevos y nueces . En un informe de 2004 sobre CMEH Eyewitness News, el Dr. Joan Matthews - Larson explicó que esto reduce los antojos de alcohol , a menudo en tan sólo siete días. Las deficiencias de vitaminas , como la tiamina y vitamina B12 , también pueden contribuir a los antojos de alcohol y se deben tratar , cuando existan.
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Programar una cita con un psicoterapeuta que se especializa en el tratamiento de la adicción al alcohol . Un psicoterapeuta puede enseñarle técnicas para disminuir los antojos de alcohol y proporcionar apoyo a medida que practicas nuevas estrategias de afrontamiento .
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Pregunte a su médico si el medicamento podría ayudar en tu caso . Tarzana Treatment Centers informa que numerosos medicamentos reducen los antojos de alcohol en algunos pacientes , incluyendo Campral y Vivitrol . Estos medicamentos pueden tener efectos secundarios y puede no ser adecuado para todos los pacientes , así que pregunte a su médico si el medicamento podría ayudarle. Si su médico le receta medicamento para disminuir los antojos de alcohol , tómelo exactamente como se prescribe y no se salte ninguna dosis. Comuníquese con su médico acerca de cualquier efecto secundario que tenga .