Autoayuda para el alcoholismo

Cuando usted decide dejar de beber , que tiene un largo camino por delante de ti , como la recuperación del alcoholismo tiene una cantidad considerable de valor y compromiso . Usted debe decidir que usted está listo para cambiar su estilo de vida . Esto toma un enfoque realista , que da cuenta de los obstáculos que se presentarán a lo largo de su viaje hacia la recuperación. Usted debe estar decidido a seguir adelante con su plan para dejar de beber con el fin de tener éxito. Hay muchas maneras que usted puede ayudarse a sí mismo; de hecho , es que comienza desde dentro de recuperación. Admitir que tiene un problema

Haciendo acopio de valor para admitir a sí mismo que tiene un problema con el alcohol es el primer y más importante paso para la recuperación . Muchas personas se ríen si fuera poco, o encubrir sus verdaderos sentimientos cuando se enfrentan con la dificultad de decir " no" a una bebida que se ofrece o esa botella debajo del gabinete. Tomar la decisión importante de dejar de beber es su próximo reto . Esta decisión es totalmente suya. Usted es el único que puede decidir si usted es serio acerca de dejar de fumar.
Física y Mental Recuperación

La comprensión de los cambios físicos y mentales que su cuerpo va a sufrir cuando dejar de beber es vital para su recuperación. Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse . Durante las etapas iniciales de la recuperación , se le enfrenta con las ansias de beber de nuevo , que puede ser muy difícil de combatir . Si usted entiende este proceso , usted será más probable que tenga éxito; Sin embargo , hay programas que puede asistir que le dará las herramientas para combatir el alcoholismo. Los programas de tratamiento te enseñan cómo manejar situaciones de estrés y la presión a beber socialmente , pero si usted decide que quiere hacerlo usted mismo , hay un montón de orientación en línea disponibles .

Grupos de Apoyo

tener un familiar o amigo de confianza para utilizar como caja de resonancia a medida que avanza a través de este proceso será de gran ayuda . Ellos pueden estar ahí para ayudarle a superar los momentos difíciles . Un programa útil es Alcohólicos Anónimos, un grupo de apoyo de personas que están pasando por lo mismo que tú . Hay grupos en casi todos los rincones de los Estados Unidos que celebran reuniones varias veces por semana . Las reuniones se le dará la oportunidad de compartir sus experiencias con los demás y escuchar las pruebas y tribulaciones de los demás miembros del grupo .