Ser adolescente físicamente activo hoy en día es un reto , especialmente cuando se reunió con las tentaciones de la televisión , las computadoras y consolas de juegos. Fitness y hábitos alimenticios saludables son la piedra angular para la salud adolescente . La Academia Americana de Pediatría sugiere que obtener la adolescencia a la actividad física de rutina aumenta sus posibilidades de convertirse en adultos sanos y activos. Hay muchas formas en las que sus hijos adolescentes pueden incorporar actividad física en su día. Deportes organizados
Practicar deportes organizados es una de las maneras más fáciles de mantener activo adolescentes .

Una de las mejores maneras de estar activo como un adolescente es jugar deportes organizados . Esto puede hacer que el tiempo pase más rápido y hacer que la actividad física menos de una tarea. Encuentra un deporte que se adapta a la agilidad de su hijo y la experiencia. Asegúrese de que es un deporte que puede interesarle y, en definitiva disfrutar de si juega para la escuela , un equipo de recreación o un juego de pelota sandlot . Los deportes organizados se pueden reproducir de forma individual como el golf o en equipos tan pequeños como de dos , como en dobles de tenis o tan grande como un equipo de fútbol .

Deportes Alternativos
Disco golf
o última Frisbee ofrece alternativa a otros deportes de equipo como el fútbol .

Tal vez su hijo no es un fan de los deportes populares como el fútbol , el baloncesto , el hockey o el fútbol. Dependiendo de su área , un centro de barrio parque o de la reconstrucción puede ofrecer deportes alternativos como el golf del disco (también conocido como frisbee ) y fútbol americano . Conseguir que en contacto con su niño interior con los grandes éxitos de la zona de juegos , incluyendo Dodgeball , kickball y haga doble holandés . Estos deportes organizados no tradicionales son un reto físico y divertido.
The Great Outdoors
Disfruta del aire libre .

El canto de sirena de los grandes al aire libre a veces es difícil de resistir. Los adolescentes pueden disfrutar de una variedad de actividades al aire libre como correr , andar en bicicleta o caminatas por el barrio y el parque local. Usted puede encontrar el parque más cercano o sendero natural cerca de usted a través del Departamento de Recursos Naturales del Estado oa través de los Servicios de Parques Nacionales.

Una alternativa a la actividad habitual de tarifas al aire libre es la escalada de árboles . Debido a trepar a los árboles pueden ser peligrosos por su cuenta , empresas como Tree Climbers Internacional ofrecen un lugar seguro para los escaladores de todos los niveles . Tienen ubicaciones través de los Estados Unidos e instructores capacitados en la mano para ayudar a su hijo a sacar el máximo provecho de la experiencia .
No requiere equipo especial

adolescentes pueden permanecer activo sin la ayuda de equipo especial o habilidades especiales sólo cambiar algunos hábitos . Si sus unidades a la adolescencia, la animan a aparcar más de lo que haría normalmente para la escuela o el entrada del centro comercial y tomar las escaleras en vez del ascensor . Anime a los adolescentes a bailar con su música favorita, o hacer que se hacen varias repeticiones de abdominales , flexiones y saltos durante los comerciales de televisión.