¿Cuántas bebidas es una ingesta moderada de alcohol?

La definición de consumo moderado de alcohol puede variar según la fuente u organización que proporciona la información. Sin embargo, en general, el consumo moderado de alcohol suele definirse como:

Para mujeres:

- No más de una bebida al día .

Para hombres:

- No más de dos tragos al día.

Una bebida estándar normalmente se define como:

- 12 onzas de cerveza (5% de alcohol por volumen)

- 8 onzas de licor de malta (7% ABV)

- 5 onzas de vino (12% ABV)

- 1,5 onzas de licores destilados (40% ABV)

Vale la pena señalar que consumir grandes cantidades de alcohol en una sola ocasión (beber en exceso) o consumir cantidades excesivas de alcohol durante un período prolongado (beber en exceso de forma crónica) puede tener efectos negativos para la salud.

Además, es posible que algunas personas necesiten limitar o evitar el consumo de alcohol por completo debido a afecciones médicas, embarazo u otras consideraciones. Es fundamental seguir las recomendaciones de los profesionales sanitarios y cumplir con las pautas de consumo de alcohol que estos proporcionen.