Cómo ayudar a su familia a que entienda TDPM

La mayoría de las mujeres saben que el síndrome premenstrul (PMS ) se produce más o menos una semana antes de la menstruación e incluye síntomas como cambios de humor, hinchazón y los antojos . Lo que ellos no pueden entender es que existe un síndrome severo llamado trastorno dismórfico premenstrual ( TDPM) . Este trastorno es lo suficientemente grave como para interferir con el funcionamiento diario en una serie de formas que son tanto físicos como emocionales . TDPM es un desequilibrio hormonal real y grave que afecta a 3 % a 8 % de todas las mujeres cada mes . Instrucciones Matemáticas 1

Mantenga un diario mensual de los síntomas y pregúntele a su familia para señalar cuando se dan cuenta de que usted está experimentando síntomas emocionales , o quejarse de los síntomas físicos. Pídales que puntúa en una escala de 1 a 10 cómo los síntomas afectan negativamente. Asegúrese de que tienen acceso a esta revista , y que la comunicación abierta y honesta acerca de este tema es aceptable. No se puede tratar lo que usted no reconoce .
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Pase por la oficina de su médico para obtener panfletos o folletos sobre el TDPM . Ayude a su familia a que entienda que es un trastorno real que no tiene ningún control sobre . En primer lugar, vamos a hablar de lo que no es el TDPM . No es todo en su cabeza . TDPM ha sido documentado y tratado por un número de años . Es bien entendido en la comunidad médica , pero no tanto por el público en general . Algunos de los síntomas emocionales de PMDD incluyen cambios de humor y llorando , la tensión y la ansiedad , sentimientos de estar fuera de control , ataques de pánico , y la ira persistente que afecta a los demás a su alrededor. TDPM comparte algunos de los mismos síntomas físicos como el síndrome premenstrual , pero los síntomas son mucho más graves. Algunos de estos síntomas incluyen los antojos de alimentos y comer en exceso , distensión abdominal, sensibilidad en los senos , dolor de cabeza , dolor en las articulaciones y los músculos, problemas para dormir y dificultad para concentrarse.
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Programe una cita con su médico acerca de la gravedad de los síntomas y traer a su pareja y /o seres queridos con usted . Los médicos pueden optar por probar los niveles de hormonas en diferentes puntos en el mes de evaluar si los aumentos repentinos o disminución de las hormonas graves está ocurriendo . Si esto sucede , el médico puede recetar píldoras anticonceptivas que abordan tanto los síntomas físicos y emocionales , como la depresión . Un agente antidepresivo a menudo se prescribe para los casos severos del síndrome disfórico premenstrual después de otra enfermedad mental está descartada. Para las mujeres que sufren de hinchazón extrema , diuréticos y una dieta baja en sal puede ser prescrito. Los suplementos nutricionales que contienen dosis máximas de vitaminas B6 , el calcio y el magnesio son recomendados y tienden a calmar . Sin embargo , hasta la fecha , el ibuprofeno es la mejor medicina en la lucha contra los dolores menstruales , no importa qué tan grave . El ibuprofeno bloquea la producción de prostaglandinas , que causan contracciones uterinas .
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Pregúntele a su familia en busca de ayuda en el cambio de su estilo de vida nutricional y ejercicio. Hacer grandes cambios como éste requerirá su apoyo y, a menudo se puede hacer como una familia . Además de las hormonas , suplementos nutricionales o antidepresivos , los cambios de estilo de vida pueden ayudar a controlar los síntomas del síndrome disfórico premenstrual activamente . El ejercicio, como correr, caminar , aeróbicos o yoga , puede aumentar los niveles de endorfinas, que son propios de alivio del dolor de nuestro cuerpo , los productos químicos sentirse bien . Una dieta que sea rica en granos enteros, pescado, nueces, frutas y verduras también ayuda a equilibrar las hormonas cuando una dieta pobre ha echado todo lo que fuera de control dentro de su cuerpo . Su familia no tiene por qué ser alienados por su TDPM , pero sin duda puede ser parte de la solución.