Cómo conseguir mi esposa para dejar de fumar

La mayoría de las personas que fuman saben que fumar es perjudicial para su salud, sin embargo, dejar de fumar no es fácil. Hay muchas maneras de dejar de fumar, de ir " pavo frío " para el uso de programas paso a paso. Para la mayoría de la gente , la forma más fácil de dejar de fumar es el uso de una combinación de medicamentos con la terapia de cambio de comportamiento. El fumador que está tratando de dejar de fumar puede sufrir de síntomas de abstinencia como ansiedad, irritabilidad y aumento de peso. Sea cual sea su elección , el fumador se necesita una gran cantidad de apoyo moral y comprensión por parte de sus seres queridos. Cosas que necesitará
prescripción y over-the- counter medicamentos para dejar de fumar de
Mostrar Más instrucciones Maneras de ayudar al fumador en su familia Quit Matemáticas 1

Seek el apoyo de otros miembros de la familia , amigos y otros fumadores que están intentando dejar de fumar. Los ex fumadores comentan a menudo que el apoyo de su familia y amigos les ayudó en su intento de dejar de fumar. Los grupos de apoyo son también una buena manera de buscar el apoyo emocional que el fumador tiene que permanecer en su tarea . Grupos como Nicotine Anonymous ( www.nicotine - anonymous.org ) ofrecer apoyo , o llame a la Sociedad Americana del Cáncer al 1-800-227-2345 para encontrar un grupo de apoyo en su área.
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Tome ventaja de los programas de orientación basadas en el teléfono en su área para encontrar el apoyo que su ser querido necesita para dejar de fumar . Todos los estados de los Estados Unidos , así como el Distrito de Columbia, ofrecen algún tipo de programa de apoyo basado en el teléfono gratuito atendido por asesores capacitados para dejar de fumar . Los que utilizan el asesoramiento telefónico tienen el doble de éxito en dejar de fumar que los que lo hacen solos . Pregúntele a su médico para obtener información sobre un grupo de asesoramiento telefónico en su estado.
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inscribir a su ser querido en un programa para dejar de fumar local. Estos programas están diseñados para ayudar a los fumadores a hacer frente a los problemas que enfrentan cuando tratan de dejar de fumar. Los mejores programas incluyen algún tipo de asesoramiento de uno-a - uno y deben durar por lo menos dos semanas o más . Cuanto más intenso sea el programa, más probable es que su ser querido tendrán éxito en dejar de fumar . Nicotine Anonymous celebra reuniones periódicas , utilizando un formato de 12 pasos , al igual que Alcohólicos Anónimos. O bien, puede ponerse en contacto con su distribuidor local Asociación Americana del Pulmón , el departamento de salud o de la Sociedad Americana del Cáncer para obtener más información sobre los programas en su área.
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Tome ventaja de la terapia de reemplazo de nicotina . Está disponible en forma de goma de mascar, parches , aerosoles , inhaladores y pastillas . Pregúntele al médico qué forma él sugiere para su ser querido . Reemplazo de nicotina puede proporcionar alivio de los síntomas físicos de abstinencia que se producen durante el abandono del tabaco . La terapia de reemplazo de nicotina no es permanente y las dosis se debe reducir hasta el destete que el fumador deje la nicotina .
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Hable con su médico acerca de otras formas de terapia de medicamento que su ser querido se podría tratar de ayudar a tomar el borde de los síntomas de abstinencia de nicotina. Estos pueden incluir medicamentos recetados, como el bupropión (Zyban ®) y la vareniclina (Chantix ™ ) . Para las personas que no pueden utilizar estos medicamentos , existen otros fármacos que se han mostrado prometedores en estudios de investigación , pero no han sido aprobados para dejar de fumar. Ellos se están utilizando fuera de las indicaciones bajo la supervisión de un médico. Incluyen nortriptilina, un antidepresivo; y clonidina un antiguo medicamento que está aprobado para el tratamiento de la hipertensión arterial.