La anemia en la Menopausia
Si su dieta no es rica en hierro , puede estar en riesgo de tener anemia . Si usted tiene anemia , esto significa que usted no tiene un número suficiente de glóbulos rojos sanos que son necesarios para el transporte de oxígeno a los tejidos. Durante la menopausia, la última cosa que quiere es estar más cansado de lo que ya eres. Anemia resultará en fatiga extrema.
Hormonas
Sus hormonas van a fluctuar durante la peri-menopausia y la menopausia, haciendo demasiado alto y luego muy bajo, y esto afecta todo su cuerpo y su cerebro. Si usted encuentra que usted está teniendo cambios de humor y deprimido durante la menopausia, mejorar su dieta . Además de hacer que se sienta mejor , esto también ayudará a prevenir la anemia que se produzcan.
Recomendaciones
MenopauseSymptomsAndSolutions.com recomienda comer " alimento para el cerebro ", incluyendo aquellos alimentos que contienen pyridoxene , comúnmente conocida como la vitamina B. Si usted tiene un nivel inadecuado de vitamina B, esto puede causar anemia. Coma vegetales de hojas verdes , las judías verdes , las legumbres, los cereales integrales , semillas , papas y maíz . Estos alimentos ayudan a prevenir la anemia , así como que aparezca la producción de serotonina , que es una sustancia química que nos hace sentir mejor.
Drogas
Si usted está sufriendo de dolores de la menopausia y dolores y están tomando demasiados aspirina o el ibuprofeno , esto puede causar una hemorragia interna por la irritación del tracto digestivo , de acuerdo con Bellaonline.com . Esto también puede provocar anemia .
De afecciones subyacentes
anemia es a veces un signo de una condición inflamatoria subyacente, como artritis, que muchas mujeres sufren de cuando en la menopausia .