Si usted está en el medio de la menopausia y encuentra que su barriga es tan problemático como la temperatura, usted no está solo . Gastrointestinal (GI ) los problemas son comunes en las mujeres que pasan por el cambio de vida . Síntomas

Algunos de los problemas que pueda estar teniendo incluyen aumento de náuseas , calambres intestinales , gases, distensión abdominal , estreñimiento , diarrea y la sensación de que es necesario tener una evacuación intestinal , sólo para descubrir que usted don ' t . Estos síntomas pueden ocurrir de forma independiente o en conjunto. Usted también puede encontrar que los alimentos que le gustan , como los problemas de café , causa

principales causas de GI Problemas

Hormonas - . Los mismos culpables de los sofocos , escalofríos y dolores de cabeza asociados con la menopausia - también son responsables de los cambios en su tracto digestivo durante la perimenopausia y la menopausia. El cortisol , que ayuda al cuerpo a regular la tensión, y la hormona femenina estrógeno trabajar juntos para mantener el cuerpo en equilibrio. Cuando los niveles de estrógeno disminuyen durante la menopausia , los niveles de cortisol aumentan , lo que aumenta los niveles de estrés , y que , a su vez , hace que la digestión de acelerar o reducir la velocidad.

Causas secundarias de Trouble GI

Mientras que las hormonas son las estrellas del espectáculo , los personajes secundarios - y los más de los que las mujeres tienen algo de control - también contribuyen a problemas digestivos durante la menopausia. Algunos medicamentos, la falta de fibra , una dieta alta en alimentos procesados ​​, el tabaquismo y el consumo de alcohol también contribuyen a problemas digestivos . Aquellos junto con los cambios en las hormonas puede causar estragos en el estómago de una mujer.

Tratamientos

Los tratamientos para los problemas digestivos no son específicos de la menopausia , con la excepción de la elección de la terapia de reemplazo hormonal , que puede restaurar el equilibrio de las hormonas . Si una mujer decide no usar la TRH , el tratamiento más eficaz para problemas digestivos es una combinación de cambios de estilo de vida y algunos medicamentos . Beba mucha agua , obtener fibra en su dieta ( frutas y verduras son las mejores, pero el exceso de preparados de venta libre funcionan bien , también) , relajarse con la meditación y el yoga y comer regularmente durante todo el día . Usted también puede encontrar que los alimentos que una vez amó ya no se toleran . Reducir el consumo de estos alimentos ayudará a calmar su estómago hacia abajo. Mantener un diario de alimentos para los alimentos del disparador también puede ser muy útil .
Buscar atención

Si tus problemas digestivos están interfiriendo con su vida diaria o no son del todo aliviado por los cambios en el estilo de vida y la dieta , es importante visitar a un médico para un examen. Problemas intestinales, especialmente la sensación de que no se puede evacuar por completo el intestino , puede ser un síntoma de una enfermedad más grave.
Dos veces el Alivio

Los antiácidos pueden ser de utilidad para calmar un estómago agrio y ofrecer a las mujeres una dosis de calcio en una época en la osteoporosis es una preocupación.