La menopausia a los 40 : Calores
Un bochorno se produce cuando se siente una breve sensación de calor. Puede hacer que una mujer a sudar y su rostro aparezcan rojos y se sonrojó . Los sofocos se producen cuando los vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel comienzan a dilatarse para poder refrescarse. Esto hace que el rostro de la mujer a tener una apariencia sonrojada . Con el fin de enfriar el cuerpo , la mujer puede comenzar a sudar . Algunas mujeres también pueden experimentar escalofríos o pulso acelerado .
Quién está en riesgo de tener los sofocos ?
No todas las mujeres menopáusicas experimentan bochornos. No se sabe por qué algunas mujeres los tienen y otros no . Hay, sin embargo , algunos de los factores que pueden aumentar el riesgo de tenerlos de una mujer. Las mujeres que son fumadores experimentarán con mayor probabilidad los sofocos . Mujer que tiene un índice de masa corporal más alto , que indica que son obesos son más propensos a las oleadas de calor también. Además, las mujeres más afroamericanas tienen sofocos que las mujeres caucásicas. Es menos común en las mujeres en chino o japonés decente.
Terapia Hormonal
Si sofocos vuelven demasiado insoportable , el médico puede recomendar la terapia hormonal. El tratamiento hormonal más efectiva es la terapia de estrógeno . Viene en forma de una pastilla, un parche o un gel. Puesto que el estrógeno por sí solo puede causar cáncer de útero, se combina con una progestina para mujeres que no han tenido una histerectomía ( extirpación del útero ) . La terapia de progesterona sólo es para las mujeres que no pueden tomar estrógenos , en particular las mujeres con antecedentes de coágulos de sangre o cáncer de mama.
Medicinas Alternativas
Hay algunos suplementos dietéticos que se utilizan para controlar los sofocos . Uno de ellos es el cohosh negro , que es muy popular entre las mujeres estadounidenses y europeas. Remifemin es una de las marcas más populares de cohosh negro . Otros suplementos son la soja y el trébol rojo . Isoflavona es un compuesto que se encuentra en los suplementos que es similar a los estrógenos . Consulte con un médico antes de tomar cualquier suplemento a base de hierbas . Como con cualquier medicamento alternativo, tomarlos con precaución. Algunos pueden tener efectos secundarios dañinos y pueden interactuar con otros medicamentos que uno pueda estar tomando.
Cómo evitar los sofocos
Tener sofocos pueden ser inevitables durante la menopausia. Hay algunos factores causable que se pueden evitar . Algunas cosas que pueden desencadenar la aparición de los sofocos son la ingesta de alcohol, cafeína y alimentos picantes. El estrés , el uso de ropa ajustada y fumar cigarrillos también pueden provocar sofocos. Para tomar el control de los sofocos , trate de mantener la calma con el uso de capas ligeras de ropa y mediante el uso de ventiladores o aire acondicionado . Por la noche, tener una almohada más fresco para reposar la cabeza sobre puede ser útil. El estrés puede ser reducido haciendo algún ejercicio moderado , y también mediante el uso de técnicas de relajación , como ejercicios de respiración o yoga.